经常坐着导致大腿粗怎么减? 10
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1、既然知道自己是因为经常坐着导致腿粗就别老是坐着了,一有时间就出去走走,站一站。
2、吃完饭之后可以贴墙踮脚尖站20分钟,练体型又瘦腿,而且吃完饭马上坐下也会有小肚腩
3、早上跟傍晚可以去爬楼梯、跳绳两样任选一个,持续运动不停下来,坚持30分钟以上。
4、坐完运动别忘了锤锤腿,放松一下,不然会有肌肉的
其实啊……如果你的大腿比其他地方都要粗很多,那可能最大的原因不是因为经常坐着了,还有可能是遗传……
我们宿舍有个女的就是,腰是我们宿舍最细的,只有60cm,脸也很瘦,很小个,但是大腿是我们宿舍最粗的,pp也很大…… 不过她很不喜欢运动,老喜欢坐着
像我就是,腿很细,但是脸是圆的,有肥肉,所以穿上衣服,大家都以为我微胖……
2、吃完饭之后可以贴墙踮脚尖站20分钟,练体型又瘦腿,而且吃完饭马上坐下也会有小肚腩
3、早上跟傍晚可以去爬楼梯、跳绳两样任选一个,持续运动不停下来,坚持30分钟以上。
4、坐完运动别忘了锤锤腿,放松一下,不然会有肌肉的
其实啊……如果你的大腿比其他地方都要粗很多,那可能最大的原因不是因为经常坐着了,还有可能是遗传……
我们宿舍有个女的就是,腰是我们宿舍最细的,只有60cm,脸也很瘦,很小个,但是大腿是我们宿舍最粗的,pp也很大…… 不过她很不喜欢运动,老喜欢坐着
像我就是,腿很细,但是脸是圆的,有肥肉,所以穿上衣服,大家都以为我微胖……
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做瑜伽吧,瑜伽有一个动作是:平躺后将腿抬高到90度,两腿交替。
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2016-03-01
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肚皮舞,抖腿
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跑跑步 高抬腿
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你说女的吗?
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