为什么男朋友在明知我生气的情况下，不哄我而讲道理？
为什么男朋友在明知我生气的情况下，不哄我而讲道理？
而是转而询问：
我如何处理好与男朋友沟通，让他知道：
被理解、被接纳、被认可、彼此亲密，这些对我非常重要的需求如何满足，这种以需求为中心的思维，就会开启建设性的思考，建设性的对话，而不是愤怒的在网络指责式的询问。
是我们自己，为我们的感受和情绪负责。
这是一种力量。
需求，是普遍的，共性的，是每个人都能够感同身受的。如果在沟通之前，她还同理出她男朋友的需求：
所以，为什么男朋友在明知你生气的情况下，不哄你而讲道理？
因为不管是你男朋友，还是你自己，都是表面的“他人--反应”主导的，没有能够探索彼此的感受和需要，没有进入更高效的沟通模式：
需求-反应。
这种反应模式是：
自我同理心。探索自己的需要和感受。
他人同理心。探索他人的需要和感受。
但必须要说的是，同理心不是我们的第一反应、习惯性反应，我们需要刻意的培养。对于培育同理心而言，有一个简单的技巧：
当我们感受到人际冲突时，
第一步：hit you。
不要压抑自己的情绪，不要为对方辩解，尽情释放自己的想法，在内心中攻击他，以这个问题为例，“啰嗦来啰嗦去的，你烦不烦！！”
这一步，是体会攻击别人，释放自己的情绪，每一个情绪都有存在的价值，愤怒，攻击他人，这时候我们的本能反应，释放出来，哪怕是假想的，也能让自己尽快平复心情。
第二步：hit me。
不要为自己辩解，不要压抑攻击自我攻击的念头，体验内心中的自我攻击。“也许他讲得对，我确实不应该生气，我在无理取闹”
这一步，是让我们意识到，错误可能不在于一个人，一个巴掌拍不响，反思下自己的问题。
第三步：self-empathy，自我同理心。
填空题：______ is important to me，这是在探索自己的需求，对于这位女生来讲，就是以自己的情绪反应为窗口，探索下自己的需求，看看是哪些需求未被满足，而导致这样的情绪反应。
对于这位女生而言，理解、接纳、亲密、认可，这些需求可能对她非常重要。
第四步：enpathy，同理心，对他人的同理心。
这也是填空题。Is______ important to you？
我们是在猜测别人的需要，所以用疑问句，对于他男朋友来讲，他的需求可能是“合理性需求、平等需求、爱与陪伴需求”，通过聊天去澄清这些需求，从而开始建设性的沟通。
真正的解决办法，是要升级我们的思维模式，刻意培育“需要-反应”的思维模式！
那么每一次人际冲突，都是我们了解自己、了解对方的窗口，只要是生活，争吵冲突就不可避免，但每次争吵都是彼此的探索，彼此的深度了解，深度链接。
这样的人际冲突是建设性的，争吵虽然一时生气，但会有长久的红利。
我不知道，是不是真的有几十年没红过脸的恩爱夫妻，但我知道，只要掌握了底层的方法，真的会有吵了几十年，越来越恩爱的红脸夫妻。
当然，这需要双方共同的努力，因为，恋爱，婚姻，家庭，本质上是两个成熟的人共同经营的出来的艺术品，希望你是，希望你的另一半也是~
成为一个成熟的人，成为一个幸福的人，共勉。
