Question

男生如何瘦胸部？快速的！

有没有适合男生的办法啊

Answer 1

　　男性瘦胸就是锻炼俯卧撑是有用的啦，只是比较慢而已，也可以做一下锻炼：
　　1、慢慢从身体前举起上臂，然后从身体前放下。重复练习20-30次。上举的时候要举到最大限度。上举手臂的时候，手臂要伸直，肩膀不要耸起。
　　2、双手手肘弯曲，放在肩侧，慢慢向前、向上、向下环绕，每个方向重复练习8-10次。
　　如果在肌肉训练的时候不能够坚持1分钟，那么也可以根据自己的身体情况适当休息个3到5秒，以保证能够坚持下来。
　　另外，可以抹上些索斯曼 这种来燃烧胸上脂肪比较快一点。希望可以帮助到你。

Answer 2