仰卧起坐做多少个合适 我来答 1个回答 #热议# 海关有哪些禁运商品?查到后怎么办? 吃不胖的小刘2333 2023-02-03 · TA获得超过283个赞 知道小有建树答主 回答量:251 采纳率:94% 帮助的人:76.6万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 仰卧起坐一天做100~150个最合适,分成小组做,每次做20~50个之间,可以根据身体强度调整数量。在饭后2小时、睡前2小时是做仰卧起坐最佳时间,能够促进肠胃消化、提高睡眠质量。 仰卧起坐做100~150个合适 正常人一天做100~150个左右是最为合适的,能够达到减肥的效果。但为了避免腹肌拉伤或脊椎受伤,最好分组进行仰卧起坐,每组做20~50个之间,根据身体强度进行调节。 最适合做仰卧起坐的在饭后2小时、睡前2小时。饭后2小时做仰卧起坐能够促进肠胃消化,也不会出现特别疲惫的情况。睡前2小时做仰卧起坐能够将体内剩余的能量发泄掉,有助于提高睡眠质量。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 海口龙华区贝纬百货商行广告2024-10-19想快速减肥方法减肥,如何快速减肥,每天这样做,就可以瘦出好身材,不用再饿肚子做大量运动,减肥不用担心!www.wejianzhan.com 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容肚子大怎么瘦下来,让你的肚子瘦下来,有效减掉身上的赘肉jk.yunxin8.cn查看更多 快速减肥的有效方法-三个步骤告诉你怎么减肥www.wejianzhan.com查看更多有效正确的减肥方法,一个简单的瘦身方法,值得一试www.chenkuw.cn查看更多 其他类似问题 2022-08-17 一分钟做仰卧起坐多少个正常? 2022-03-05 仰卧起坐做多少个合适 2023-03-15 仰卧起坐做多少个合适 2022-07-28 仰卧起坐每天做多少个合适 2022-11-17 仰卧起坐每天做多少个最好? 2022-11-04 仰卧起坐一天做多少个比较好 2023-03-06 一般人做仰卧起坐做多少个合适 2023-01-29 仰卧起坐一般每天做多少 为你推荐: