Question

我11岁，可是快100斤了，请问怎样减肥呢，希望求一些有科学依据适合小孩而且快一点的方法，谢谢

我可以少吃东西，可是怎么减肥呢，我有点自卑。希望大家帮我

Answer 1

多做运动！像仰卧起坐运动，一天50个。对腰部减。跑步，1000M

Answer 2

唉..节食可以减肥但是你还在长身体..少吃多运动

Answer 3

每天不要吃太多的肥肉，最好是每天的饭改成吃黄瓜，但不能吃太多，一星期或几天时间，保证显瘦！

Answer 4

你跟我一样大，我也快一百斤了，多运动，每天运动到冬天都能出很多汗，回家后先歇一会，喝些水，晚饭不要吃太多，（你可以饭量一点一点减少，每次少吃一口，如果一次性就减很多或不吃的话，你还在长身体，就会受不了，就会下一顿吃很多，所以要一点一点减少）不能吃零食和易发胖的食物（如果实在忍不住了，可以吃一袋零食），多喝水少吃肉，多吃蔬菜水果，不喝外面卖的饮料，想喝饮料了就让你妈妈给你榨果汁。（我就是用这样的方法，一直再瘦，现在已经瘦了13斤了你也加油哦！）希望对你有帮助！

追问

嗯，谢谢。但是我142，92斤算胖吗，我感觉我很胖，有些同学说我不胖，但我感觉他们在安慰我

Answer 5

减肥都得要控制食欲才有效果，尤其是晚饭绝对不要吃太多，然后每天用鸥篮图骑马机
运动会有一定的作用，但我觉得最重要的还是在饮食这块，一定要管得

住自己的嘴才会有好效果

Answer 6

---多吃-粗粮=加=上运动，运动我=-告诉你-省时省力-的方法-就-是-用鸥篮图骑马机--最好了。