Question

焦虑症患者的4个饮食建议

Answer 1

焦虑症患者的4个饮食建议    

第一纤维素是焦虑症患者要摄取的营养成分，平时要多吃油菜，养麦，燕麦等新鲜蔬菜和粗粮。

第二适量食用豆腐、瘦肉、鲜奶等富含蛋白质的食物，可帮助保持精力充沛。

第三患者应多吃富含维生素的食物，如鱼肝油，香蕉，动物肝脏等。

第四患者应多注意补充矿物质，多吃海带，紫菜等食物。