身体有这4个表现，小心你是抑郁了
身体有这4个表现，小心你是抑郁了
抑郁不是突然到来的！患有抑郁的人身体会出现四个表现。
生活在这个快节奏的社会中，很多人都需要承担着生活与工作的双重压力，就会非常紧张，压力也会比较大，如果不会缓解压力，情绪就会变得越来越抑郁，久而久之会患上抑郁症。据了解，抑郁症患者正在呈上升的趋势，也许很多人不知道这是什么样的病，其实属于精神病，虽然不会影响到生命，但是会引发很多慢性疾病。
在日常生活中，身体如果出现以下几种变化，大家就要提高警惕了。有抑郁症的人，身体或许会出现以下几个异常变化
1、身体过于消瘦
在抑郁症找上门来时，身体很容易出现各种不良症状，除了不开心之外，患者还会有反应迟钝的表现。因为抑郁症长期存在时，患者的大脑功也会下降，甚至容易出现记忆力下降，反应迟钝，思维迟缓等情况。如果总是有这种情况出现，意味着抑郁症已经比较严重。
2.生存意识减退
生存意识减退是由轻度抑郁向着重度抑郁发展而来的。它的主要表现为患者对生命的藐视，觉得自己没有存在的意义压力太大等等。从而导致患者的轻生。很多年轻的明星就有这样的事情出现。
如若符合二个以上的症状，就需要重视自己的心理问题。及时进行心理干预非常必要，另外还要注意调节自已的情绪，如此才能避免抑郁症找上自己。而且脾气也会变得越来越暴躁，总是冲着家人乱发脾气，让人们觉得你不可理喻，这样会影响人际关系，所以要尽快调整自己，可以培养一些兴趣爱好，就能转移注意力了。
3、反应迟钝
对于繁忙的上班族来说，如果出现了抑郁症的情况，他们就会对工作失去信心，工作效率也会越来越低，从而出现反应迟钝，注意力不集中的情，而且容易产生幻觉，总是活在自己的世界里，不喜欢接触新事物。只要经常去户外走走，就能呼吸到新鲜的空气，也能看到美丽的景色，就会非常放松或许可以缓解抑郁的情况，只要不放弃自已，就一定能够度过这个难关。
4、失眠多梦
有些抑郁症患者会出现失眠多梦的情况，他们晚上总是翻来覆去地睡不着觉，第2天也会变得没有精神，有一种度日如年的感觉，每天都觉得非常煎熬。特别是到了凌晨，大脑里就会回忆出很多不好的事情，而且还会做各种各样的噩梦，有一点动静就会被惊醒。
大家可以观察一下，如果你身边也有抑郁症患者，平时一定要多和他们谈心，也可以多带他们出去参加活动，只要让他们渐渐的喜欢上外界的环境，心情就会越来越好，也有助于病情尽快恢复。对于压力比较大的人，平时一定要想方设法的缓解压力，这样才能避免患上抑郁症，缓解压力的方法有很多种，比如坚持体育锻炼，参加社区活动，逛街等，都是比较常见的方式。
抑郁症真的不是突然来的，如果发现自已出现了以上几种变化，就要及时去医院里检查！如果自己缓解不了，可以找一下心理医生，只要配合医生的治疗，就能在短时间内走出抑郁的困境，让你恢复正常，你认为呢？
