Question

关于自学舞蹈怎样拉韧带？

我的理想是考进北京电影学院，在网上查了查，想还是提早苦练舞蹈~~
小学的时候学过一点，不过后来为了学习就半途而废了，
现在成绩稳定在年级前十，所以想重拾学跳舞，
但是韧带因为太久不拉，很硬，
有没有快一点的办法，在三五年内，能劈下一字叉就可，
疼没有关系，希望是权威一点的办法，
抱歉有点罗嗦，求高手指点！~

Answer 1

如果时间允许的话，你每天可以抽出一小时的时间来压腿、练习劈叉、下腰等基本功，如果能坚持下去，我不敢保证一个星期，两个星期的时间应该足够了

Answer 2

每天坚持压压腿。