Question

带鱼怎么做？

Answer 1

糖醋带鱼
带鱼350克

调料
食盐3克
酱油12克
醋35克
葱5克
姜5克
八角1个
白糖35克
黄酒10克
水100克
胡椒粉少许
生粉5克
植物油适量
做法
1.准备好主要食材，带鱼最好买冰鲜的，鳞要白亮亮的，肉质比较紧，整体看上去比较结实的就好
2.带鱼去鳞和鳍，去鳞我的方法是找个钢丝球，肚子里掏了冲干净，头剪下来扔掉，清洗干净后切段

3.切完段后上一点生粉抓匀，炸的时候表面会焦脆些，而且不太容易粘锅；葱切小段、姜切片

4.坐油温到八成热下鱼煎至两面焦黄，一定用大火（注意是煎鱼，油不用太多）
5.炸完鱼捞出来，把炸鱼油倒掉，再来一点新油，放入葱姜和大料煸香

6.下黄酒、酱油、醋爆锅出香气，然后下水、盐、白糖、胡椒粉等调料烧开
7.放炸好的带鱼，位置码放平均，尽量让每片带鱼被汤汁淹没，小火焖个十来分钟就可以了，中间翻个身，最后汁收的差不多了把带鱼先捞出来，然后把汁浇上就可以了（如果汁有点多就勾一点芡汁也可以）

红烧带鱼的做法
1.带鱼清洁干净，切6公分左右段，用少许盐，料酒，略腌制15分钟
2.取一个干净小碗，放入葱，姜，蒜，少许盐，少许糖，料酒，水淀粉待用
3.取另一个小碗，放入一个鸡蛋搅拌均匀待用.
4.炒锅放油，待到8成熟，放入两片姜，将腌好的带鱼裹上鸡蛋放入油锅内煎至金黄。
5.把准备好的(2)内碗汁倒入煎好的鱼锅里，大火烧开，再转入小火，鱼易熟，只要稍等，汤汁变粘糊状，就可以盛盘吃了。

清蒸带鱼的做法

原料:带鱼一条(一斤左右)

调料:葱、姜、料酒、盐、味精、鱼露

步骤:1、将带鱼切成块状，洗干净。

2、将带鱼块两面剞十字花刀(斜切成网格状)，切半寸段。

3、将带鱼块装盘，加入调料，上蒸笼蒸6分钟。(家庭蒸要用10-15分钟)

4、将蒸熟的带鱼出笼，淋明油即可。

菜 名: 油炸带鱼
主 料: 鲜带鱼、食用油
配 料: 辣椒、食用盐、沙茶酱
做 法: 将带鱼切成块，然后用油炸，加入配料，再高温杀菌，即成油炸带鱼。
特 点: 味香、可口
营养价值: 含丰富脂肪酸

菜 名: 干煎带鱼
主 料: 带鱼500克，胡椒粉少许，盐1/2茶匙，姜片3片，油3汤匙。
做 法: 1、带鱼洗净切件，抹干水分，用酒及胡椒粉腌20分钟。2、锅烧热放3汤匙油，加入姜片及鱼块，煎至两面金黄色即可。

油煎咸带鱼的做法
原 料:
带鱼1条(500g),盐75g,葱花5g,黄酒5g,色拉油150g,(实耗50g)。
制法:1.将带鱼洗净，用盐擦遍鱼身，腌制5小时。
2.将带鱼洗去表面盐粒，去头尾，中段剞上花刀切成6cm长块晾干。
3.取锅一只置火口中，加油加热至6成热时带鱼块煎至两面伸黄色至熟，烹入酒，撒上葱花即可。
风味特点:带鱼块色泽深黄，外皮略脆咸鲜嫩.

Answer 2

带鱼 400克 香葱2根 生2片 八角1粒 料酒大勺 酱油 1大勺 香醋2大勺 白糖2大勺 盐少许胡 椒粉 少许
糖醋带鱼的做法
将带鱼去头、去尾、去除内脏和鱼鳍，冲洗干净，用厨房纸巾擦干鱼身表面的水分或者自然风干。将鱼身切成6cm长的段，接着在表面均匀地蘸上薄薄一层淀粉。香葱切成段，生姜切成细丝备用。糖醋带鱼的做法
步骤1
锅先烧热，然后倒油，等锅中的油烧到7成热时，下入带鱼段煎至一面金黄后再将带鱼段翻面继续煎至另一面成金黄色时，夹出沥干油分。锅中留底油爆香葱段、姜丝和八角，再将煎好的带鱼段放入。糖醋带鱼的做法
步骤2
烹入料酒、酱油、香醋爆锅出香气，然后倒入开水略没过带鱼表面或者持平，放入白糖、盐和胡椒粉等调料大火烧开转小火盖上盖子，焖烧约十几分钟。最后大火把汤汁收浓即可。

Answer 3

酒酿圆子烧带鱼

带鱼400g；糯米粉100g；温水（40-60度）85g；生姜1小块；大蒜2瓣；香葱2根；蒜蓉剁椒酱1小勺；酒酿3大勺；盐1小勺；白糖1大勺；生抽1大勺；老抽1小勺；蚝油1小勺；胡椒粉1/2小勺；食用油3大勺；

烹饪步骤
步骤1

100g糯米粉加入85-90g温开水调成絮状，再揉成团

步骤2

搓成长条切分小团，再用掌心揉成小圆，盖上湿布待用

步骤3

煮一锅沸水，放入小圆子煮至浮起

步骤4

捞起过凉水备用

步骤5

大蒜、生姜切片，香葱分葱白、葱绿切段，带鱼去鳃洗净切小段

步骤6

带鱼加入1小勺盐、少许生抽、胡椒粉、蒜片、一半的姜片和葱绿腌制半小时以上

步骤7

腌渍后的带鱼沥干水分放入密封袋，倒入2大勺淀粉摇均

步骤8

不粘锅倒油没过锅底，烧至6成热

步骤9

将带鱼沥干后放入锅中，煎至两面金黄后盛起备用

步骤10

煎鱼的锅留底油，小火爆香剩余的姜片、葱白、1小勺剁椒酱

步骤11

倒入3大勺酒酿、1大勺生抽、1小勺老抽、1小勺蚝油、1大勺糖、3大勺清水炒匀

步骤12

加入煎好的带鱼小火焖煮2分钟，加入煮熟的小圆子，轻轻用铲子翻动鱼段和小圆子，等酱汁收至浓稠后撒上葱绿出锅

步骤13

摆盘想好看，先把带鱼夹出码好，再浇上酱汁和小圆子。

带鱼营养价值

带鱼中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等多种营养成分，孕妇是可以适量食用的。

带鱼表层的白色鱼鳞中含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以增强皮肤表面细胞的活力，使皮肤细嫩、柔润，使头发乌黑亮丽，孕妇在食用带鱼后可以达到润肤养发的作用。

带鱼中含有蛋白质、脂肪、多种人体所需的维生素以及矿物质等，是参与人体细胞生长、发育及其他机能的重要组成成分，孕妇在孕期还需要为腹中宝宝的发育提供营养，所以适当食用带鱼可以达到补充营养的作用。

Answer 4

食材食谱热量：319(大卡)
主料
带鱼3条
大蒜1个

方法/步骤
1
取3条带鱼，放在盘中。

把带鱼去除鱼鳞，头部和内脏后，清洗干净，切换小块状，放在盘中。

在盘中加入淀粉，让每一块带鱼上面都沾上淀粉。

洗锅，点火，在锅中加入200ml左右的油，把火调到大火挡。

在锅中的油烧到六成热的时候，把盘中准备好的带鱼块一块一块地放进锅里。

待带鱼块的两面都炸得变色的时候，把带鱼块捞起，放在盘中。

取1个大蒜，清洗干净后，剥去大蒜的外皮，备用。再取两个红尖椒，清洗干净后，切成小段。把锅中多余的油盛起装入盘中，在锅中留下少许的油。把准备好的红尖椒和大蒜放入锅中。

在闻到红尖椒和大蒜炸香的时候，把盘中的带鱼块倒入锅中，

然后，在锅中加入100ml左右的水，然后再加入1勺酱油，1勺醋，盖上锅盖，继续加热。在锅中的水烧滚的时候，把火调到中小火挡。

在锅中的水快烧干的时候，洗1段蒜白，切成丝状，放进锅中，并在锅中加入1勺南德，轻轻地翻炒几下，让调料和带鱼混合均匀。

盛起，装入盘中。这样，一盘色香味俱全的带鱼就做好了。

Answer 5

红烧带鱼怎么做？带鱼改花刀切断，打肉姜片葱13香，盐和料酒 起锅烧油加入鱼，煎至双面金黄，准备好的料汁发炒均匀加入鱼，最后放上点青椒味道香美无比 。