Question

怎样养胃护胃？

Answer 1

如果是单纯的护胃养胃可调整饮食、改善生活方式等方法改善，如果合并有胃部疾病，应针对病因采取治疗。

1、护胃养胃好方法

（1）调整饮食：护胃养胃需要注意饮食调整，这方面少摄入辛辣、生冷的食物，减少对胃部的刺激，比如辣椒、火锅、烧烤等。饮食上要选择营养丰富易吸收的食物，比如鸡蛋羹、鱼肉、牛奶、虾、西红柿、西兰花等，选择少食多餐，避免暴饮暴食。

（2）改善生活习惯：护胃养胃还需要改善生活习惯，平时要戒烟戒酒，因为烟酒也会对胃部造成刺激，三餐要有规律，睡觉之前不可以摄入过多的食物，以免食物摄入过多对胃部造成刺激。

2、胃部疾病

（1）慢性胃炎：慢性胃炎主要是指胃黏膜出现的炎症反应，其发生和病原微生物刺激、不良的饮食习惯、环境因素等有关。一般要在医生的指导下给予抑制胃酸、保护胃黏膜的药物治疗，比如雷尼替丁、铝碳酸镁等，平时要少吃腌制、霉变的食物。

（2）胃溃疡：胃溃疡的发生相对较为复杂，可能和幽门螺旋杆菌感染、不良的饮食习惯等有关，由于该疾病发生时可出现胃部疼痛、嗳气等症状。一般要给予保护胃黏膜、抑制胃酸分泌的药物治疗，比如碳酸氢钠、铝碳酸镁、泮托拉唑、雷贝拉唑等，饮食上尽量选择细嚼慢咽，控制糖分的摄入，以免过多的糖分引起胃酸分泌过多养胃护胃的方法如下：

1、定时进餐：一日三餐，按时进食。如果不能及时就餐，消化酶会按照自然的规律继续分泌，从而对消化道有刺激性作用。比如出租车司机，由于经常性地不能及时就餐，容易出现十二指肠溃疡；

2、节制饮食：不能嗜食无度，也就是不能遇见喜欢吃的食物就放开吃，过量饮食会增加脾胃的压力，导致饮食的停滞；

3、清淡、易消化饮食：忌吃辛辣刺激、不利于消化的食物，否则容易伤脾胃；

4、按摩足三里穴：是在中医领域中常用的穴位，可以强壮肠胃。无论是胃或者肠的失调，通过按摩足三里穴，都可以达到调节的作用，从而起到养胃护胃的效果。