Question

我一直对自己的身高很烦恼，以下是我的简介，希望有识之士能帮我解答一下，在次，谢过！

我是92年出生的，男生。现在身高才1.66M，这让我很是烦恼，小时候我在同龄人群里都是比较高的，但是自从上了初中后我就开始落后他们了。我也不知道是什么原因，就好像从那时到现在就没长过，感觉而已，其实还是长了一点的。现在走在外面，看到一些同学都是高大强壮，感觉自己就是一个小不点。就连比我小几岁的表弟都比我高了，我感觉很自悲。现在读大学了，女生身高都差不多和我一样，找女朋友也很害怕对方嫌我矮！ 我从初二开始抽烟，到现在差不多有5年多了，是不是我抽烟影响了身高呢，但是网上也没有明确的表示抽烟会影响身高的。 我只是想问一下，如果我现在彻底戒烟后，还有希望长高吗？有什么方法可以有效果地长高呢？急急急。。。
拒绝从网上拷贝，请不要跑话题！

Answer 1

多喝点牛奶，吃点钙片。听同事说淘宝网上有些增高药还是挺有效的，可以去看看，不过要看清楚，问清楚才买，提防受骗，骗钱没关系，吃坏身子就不好了。多做运动，比如一些拉筋运动，其实还是有点作用的，可能不是很明显，但按你的年龄来看的话，估计还是可以高到1米7吧。我有的朋友高中的时候才1米72，大学毕业出来工作，有一次同学聚会发现他长高了，有一米8。他自己也觉得很奇怪，所以不要太担心，说不定的，目前你还是有可能的，相信自己，加油！我们家那边有句老话叫“男长25，女长22.。”25岁之前，还是有可能的！戒烟吧，本来对身体都不好。

Answer 2

其实你的问题问得很纠结，因为你现在是二十岁了，已经过了生长发育的高峰，想要长高有一定难度，而我也不是神仙，不是我说用什么什么方法就一定可以保证你长高，但我还是尽自己所能给你几点建议：
第一，戒烟是绝对有帮助的，你的身高绝对与不良嗜好有关
第二，要想长高，真心希望你有规律的生活作息，合理的膳食搭配（这些可以上网查，我就不多说了）
第三，要多运动，当然，最好的方式是跑步，如果你坚持不了的话，跳绳也是不错的选择
嗯，还有就是要自信，对身高这件事抱着一个乐观心态，怎么说呢，再怎么也不用自卑对吧！如果你自己都看不起自己，还有谁呢？因此，乐观的心态也是必不可少的
最后还是真诚祝愿你能梦想成真，龙年愉快
希望我的回答对你有所帮助！

Answer 3

我本身的经历和你相同，我初1时160cm，当时我一般是下了课会打篮球，跳高，玩单杠，就这样经过2年的锻炼，我现在178cm这是上了高中到现在6年了也没在锻炼，所以没在长高。我觉得你应该，在每天的早时间早点起来，跑跑步，多跳跳高，或多打点篮球，你现在的个子确实太低了，如果在不抓紧锻炼，你真就长不高了，千万要坚持啊。

Answer 4

就我自己而言，我记得我小时候就参加校队，练习跳高，跳高有一个基本动作叫收复跳，长期做这个动作让我在小学5年纪的暑假一个月长了13公分，当然，因人而异，但有效的体育运动会帮助你的骨骼生长。

Answer 5

你现在已经20岁了，长不了多高了，但是还有捷径：你打半年篮球，进行骨骼拉伸，我保你长高！