Question

什么人不适合吃酵素 酵素什么时候吃最好

Answer 1

1

孕妇

怀孕的女性比较敏感脆弱，并且为了满足自身与胎儿的营养需求需求，在日常饮食中已经在补充足够的营养物质，无需再通过和酵素来调节身体，补充营养，加之，日常制作的酵素方法简单，卫生条件也无法保障，若是孕妇盲目的食用酵素的话，可能会引起身体不适，不利于于胎儿的健康。

2

经期的女性

一般情况下，酵素中水分含量丰富多样，其中不乏存在一些寒性水果，因此不建议来月经的女性食用，很可能会加重体内寒气，引起痛经、月经失调的情况发生。

3

糖尿病人群慎喝

因为酵素甜度较高，一般会加入不少的糖分，并且酵素多数是水果蔬菜制作而成，所含糖分基本上是利于吸收的果糖、蔗糖，食用后会加速体内血糖的升高，因此不建议糖尿病患者过多食用，以免影响身体健康。

4

酵素什么时候吃最好

喝酵素并无特殊的时间要求，建议依据自身的身体情况和具体需求来确定。

1、若是肠胃较差的人群，建议在饭后饮用，不仅有利于帮助消化食物，减弱消化负担，还可以杀灭胃部细菌，促进胃部健康。

2、一般人群可以在饭前饮用，能够增进食欲，增进肠道功能，而睡眠不佳的人群可以选择睡前一小时饮用，酵素中含有的镁元素有利于促进睡眠，具有安神的作用。