Question

为什么我每天上班都很累？

Answer 1

人们上班感到累的原因是多种多样的，以下是一些常见的原因:

1. 工作负担过重。这是导致很多人感到疲惫的主要原因。如果工作负担很重，需要长时间的高效工作，这会使人们感到心理和身体上的疲劳。如果大脑和身体没有得到充分的休息，对工作的效率和精力都会有所影响。

2. 睡眠不足。由于加班或其他原因，许多人的睡眠时间不足，这会导致身体疲劳，难以保持清醒状态。

3. 工作生活不平衡。过度工作会使人们感到疲劳，从而导致工作和生活之间的平衡失衡。如果没有足够的时间去休息和放松，心理和身体的疲劳就会更加明显。

4. 工作环境不良。嘈杂和不舒适的工作环境会影响人们的工作效率和精神状态。这种环境会让人感到疲劳和不安，不利于工作。

5. 工作内容单调乏味。缺乏挑战和变化的工作内容可能会让人感到乏味和无聊，进而影响工作动力和效率。

总之，人们感到累是由于心理和身体的多种因素共同导致的。找到原因并采取相应的行动，例如减轻工作负担、调整工作时间表、改善工作环境、进行有益的运动和娱乐活动等，都可以有效缓解这种疲劳。

Answer 2

每天过着朝九晚五的生活，办公室的工作为何让你如此疲劳？这或许是所有职场人心中最大的谜团之一。直觉告诉我们，这是因为人的精力是有限的，一天的工作耗尽了有限的精力，所以导致了疲劳。
为什么明明没有干很多体力活，只是坐在电脑前，动动手指，敲敲键盘就感觉到很累呢？
其实这种累不是身体上的累，而是心累，专业叫做“情绪劳动”，由一个美国社会学家提出：任何只要有人际互动，都会付出情绪劳动。
是的，你没有去工地搬砖，没有卸货，没有过重的体力活，但是心累了。敲敲键盘，改改方案，每天在费脑工作的同时，还要压制自己的情绪感受，就吸走了很多人大部分的精力。
这就是情绪劳动，情绪劳动和体力劳动相比也不轻松。生活不易，且行且珍惜，我们还是要拼着命奔向明天的黎明。尽自己最大的努力过上了平凡的一生，是多少普通人的写照。当情绪劳动影响到你时，记得起来动一动，来唤醒你沉睡的躯体。
情绪劳动最初是指特定岗位的员工在工作时展现某种特定情绪，以达到其所在职位工作目标的劳动形式。比如：服务行业的空姐、医生等等。
后来社会学家扩大了它的定义，即不管你处于哪个行业，只要涉及人际互动，都可能需要进行情绪劳动。比如：你辛苦为客户设计的方案被毙了，自己一肚子苦水吐不出但也只能憋着闷气重新做……
现在知道自己为什么上班总是坐着，还很累的原因了吧？