冬天晚上睡觉脚冰凉怎么办?有什么妙招

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Aqua54
高粉答主

2021-01-12 · 说的都是干货,快来关注
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果果就是爱生活
高能答主

2019-05-08 · 专注生活教育知识分享
果果就是爱生活
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1、饮食

多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进胃肠血液循环。

2、按时吃饭

不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。

3、精油泡澡

在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。 

4、泡脚

泡脚法对脚凉有非常好的疗效。人体共有12条经络,每晚沐足熏染透过温暖脚部,便能带动气血运行,经过连接的经络,从而温暖全身。

5、中药

中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。

参考资料来源:人民网-冬天手脚冰冷怎么办?7个妙招让你暖起来

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生活达人乐观
高粉答主

2016-01-24 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
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你的这种情况是末稍神经的问题,中医来讲,就是血液循环不畅。这种问题是不用吃任何药的。从三方面调理就好了: 
1。饮食上面:多吃红枣,每阁两天喝一次红糖浆水,多吃含蛋百质高的东西和碳水化合物(米饭) 
2。你一定不怎么体育运动吧:多活动活动,增加抵抗力。促进血液循环。 
3。平时多做做手指的运动,按摸一下足部穴位就可以了! 
不是什么大问题,不用担心
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百度网友b251c1d
推荐于2017-11-26 · TA获得超过442个赞
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睡前泡热水,然后在买个热水袋,平时食物多吃点含铁的,
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真田伊豆守
2016-01-24 · TA获得超过705个赞
知道小有建树答主
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晚上灌一个水捂子啊,在多盖点被子,暖暖冬日,注意保暖(ฅ>ω<*ฅ)
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