Question

冬天晚上睡觉脚冰凉怎么办？有什么妙招

Answer 1

Answer 2

1、饮食

多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进胃肠血液循环。

2、按时吃饭

不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

3、精油泡澡

在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 

4、泡脚

泡脚法对脚凉有非常好的疗效。人体共有12条经络，每晚沐足熏染透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。

5、中药

中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。

参考资料来源：人民网-冬天手脚冰冷怎么办？7个妙招让你暖起来

Answer 3

你的这种情况是末稍神经的问题，中医来讲，就是血液循环不畅。这种问题是不用吃任何药的。从三方面调理就好了： 
1。饮食上面：多吃红枣，每阁两天喝一次红糖浆水，多吃含蛋百质高的东西和碳水化合物（米饭） 
2。你一定不怎么体育运动吧：多活动活动，增加抵抗力。促进血液循环。 
3。平时多做做手指的运动，按摸一下足部穴位就可以了！ 
不是什么大问题，不用担心

Answer 4

睡前泡热水，然后在买个热水袋，平时食物多吃点含铁的，

Answer 5

晚上灌一个水捂子啊，在多盖点被子，暖暖冬日，注意保暖(ฅ>ω<*ฅ)