Question

孕妇吃什么好？

Answer 1

孕妇适当吃蛋类、肉类、蔬菜、水果等较好，孕早期还需要补充叶酸。

孕妇饮食需要营养均衡，通过饮食补充孕期所需要汲取的蛋白质、微量元素、矿物质、维生素等。鸡蛋、瘦肉、牛肉、青菜、红萝卜、苹果、梨子等食物都可以适当摄入，通过食物补充可以维持母婴营养吸收，促进胎儿正常发育。孕期饮食需要适量，不要暴饮暴食，尤其是孕妇血糖异常，进食过多食物或者含糖分较多食物，有可能会导致血糖波动。

孕早期还需要补充叶酸预防胎儿神经管缺陷。如果检查提示叶酸代谢率异常，或者有不良孕产史，服用叶酸的剂量需要加大，服用的时间也需要适当延长。

孕期饮食不要过于油腻，肥肉、奶油等尽量少吃，也不要吃过咸，尤其是血压偏高者，低盐低脂为主，以免引起脑血管疾病。