Question

大一新生如何调节心理

Answer 1

一、自主调节情绪

      大学生除了面临学业压力外，还会有很多生活、社交压力，自主调节情绪应对不同的困难，是大学生首先应该具备的心理素质，需要时刻掌握自己的情绪动向，不要随意认为自己抑郁，遇到困难要解决困难而不是逃避，多跟父母、朋友沟通。

      一旦陷入低落的情绪漩涡中，应该明白自救才是最好的良方，如果确实难以排解，则需要抛除偏见、早日就医，避免问题恶化。平时可以适当地选择自己喜欢的活动，放松心情、减轻压力，时刻保持身心健康。

二、客观看待成败

      努力并不一定会成功，但不努力一定不成功。正确的成败观，需要我们直面失败，并且不惧失败，大学生需要做到享受成功的同时也要客观看待失败，在失败中获得经验教训，然后坚持不懈地克服失败，赢得成功。一些必要的挫折教育，才能让我们学会保持乐观的心态去对待生活当中的失败。

三、坚持相信自己

      大学生还应该具有坚持不懈、坚韧不拔的精神和毅力，这是所有心理素质当中最需要注意的一项，也是最能够帮助我们成功的一项。坚持和自律是逃不开的两大话题，三分钟热度式的努力赢不来想要的结果，只要相信自己不断地向着目标奋进，才能守得云开见月明。