Question

精神控制家暴怎么处理？

我父亲一直长期对我进行贬低，抱怨我花费的钱，很霸道，不顺着他就会挨打，动不动就言语辱骂，这种算家暴吗，算的话该怎么办，因为又发生剧烈冲突，我躲在屋里没有挨揍，不知道这种怎么办，身上没有伤痕但是去年被诊断为抑郁症和焦虑症，能不能作为一种证据

Answer 1

精神控制是一种严重的家庭暴力行为，可能会对受害者的身心健康造成长期的伤害。以下是处理精神控制家暴的建议：

1. 找到支持和安全网：如果你处于精神控制的家庭暴力环境中，需要找到支持和安全网，可以是家人、朋友、专业援助机构等。通过分享经历、听取建议和情感支持，帮助你重新建立自信和个人价值观。

2. 寻求法律援助：如果精神控制行为已经达到了法律标准，可以通过寻求法律援助的方式，寻求专业法律帮助。法律援助律师可以帮助你了解相关法律法规，并且寻求一定的法律保护。

3. 进行心理治疗：精神控制家暴可能会带来持久的心理影响，在和暴力行为斗争的同时，也要积极进行心理治疗和恢复，帮助你重建积极的人际关系和自我认知。

4. 提高自我防范意识：在面对精神控制家暴的情况下，还可以通过各种方式提高自己的自我防范意识。包括学习相关的心理、家庭暴力法律知识，加强自身的身体和心理保护，尽可能避免长期处于不安全的环境中。

最重要的是，面对精神控制家暴这种难题，需要勇气、行动和坚定的决心，积极寻找各种渠道和解决方案，不放弃自己，不放弃希望。