慢跑一小时等于慢走多少时间

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ta...1@163.com
2016-05-02
知道答主
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短期之内是会反弹的,任何事情都要循序渐进,一般要坚持三个月才会使身体进入一个适应的状态,也就是平衡期,如果就练几天就停下来了,那肯定是会反弹的~
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