中午明明很困，但却睡不着，怎么办？
6个回答
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你好，你所表现的一系列症状多为植物神经功能紊乱神经衰弱引起，出现这种情况都是因为长时间的睡眠不规律，长时间熬夜，及长时间的精神紧张劳累引起。
指导意见：
因此在治疗上首先要作息规律，按时睡眠，睡觉前不要饮用咖啡茶叶等具有提神作用的饮品，可以口服维生素b1片，谷维素，安神胶囊或者和安神补脑液同时服用。
指导意见：
因此在治疗上首先要作息规律，按时睡眠，睡觉前不要饮用咖啡茶叶等具有提神作用的饮品，可以口服维生素b1片，谷维素，安神胶囊或者和安神补脑液同时服用。
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首先闭上眼睛调匀放慢呼吸，意念放在眉心，然后吸7秒气，屏住呼吸8秒，再用9秒呼完这口气，一般几分钟就能睡着，即便睡不着也不用勉强，这样呼吸后身体也能得到很好的恢复
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心事太重了。听歌缓解吧！
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可以到百度知道回答问题
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请采纳！
！！！
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心里有事情啊，不要想太多东西，专心睡，就睡得着了
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