Question

经常犯困是什么原因引起的，总是睡不醒

Answer 1

1、睡眠质量差：夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。
　　2、早期神经衰弱症：疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
　　3、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。
　　4、其他疾病因素：
　　（1）肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦；
　　（2）抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
　　（3）糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
　　（4）甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
　　因此，出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
　　对无明显原因者，则不必忧虑，消除困倦的方法主要是：
　　1、重新调整生活节律：
　　大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，要养成良好的生活习惯，避免造成生物钟的紊乱、失调。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样就会把紊乱了的生物钟重新调整过来，白天就会有充沛的精力。
　　2、加强体质锻炼：
　　运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，促使大脑疲劳的恢复。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质，有利于正常生物钟秩序的建立。
　　3、制定可行性目标：
　　结合自己的情况，制定一个工作或学习的目标，给自己施加一点压力，这样工作或学习起来就有了动力和兴趣。就会感觉时间过的快，生活充实而有意义。此外，还可安排或参加一些有兴趣的活动，白天就不会感觉困倦了。
　　老是睡不醒怎么回事？那现在应该清楚了，提醒大家，如果长时间的睡不醒，应该要警惕是嗜睡症，应当到医院进行治疗。

追问

请问如果是早期神经衰弱怎么办

Answer 2

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Answer 3

经常犯困的原因：
1、睡眠不好。晚上睡眠质量的不好或者是睡眠时间不足，才会导致第二天没有精神。
2、身体不健康导致犯困：中医当认为，人体的脾胃虚弱的时候，人体就会产生困意。当然这种情况属于极少数。
建议：每天可饮用眠梦香，睡眠质量会有所提高，坚持一段时间，睡眠会更好，以一个好的精神状态面对第二天的工作与学习。

Answer 4

你好，这个需要考虑是神经衰弱症造成的情况，
注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，多食新鲜的蔬菜水果，口服健脑补肾丸和谷维素治疗对疾病的恢复比较好，保持良好的心情，避免久坐适当的活动，望采纳谢谢

Answer 5

睡不醒没精神是在生活中很常见的，一般是由于前一天晚上没有休息好，或者经长时间缺乏锻炼身体出现亚健康的情况，因此要适当的补充睡眠就能解决；
另外，也可能是失眠引起的，可以睡前温水冲服眠梦香，坚持一段时间，可以减轻焦虑，帮助快速入睡，提高睡眠质量。