Question

明明很困但就是睡不着是怎么回事……

每晚11点过就躺床上了，但几乎都要三四点才能睡着…这几天更是一晚没睡，六点才好不容易睡着。再过几天就要开学了，这样我撑不住啊……怎么办啊TAT

Answer 1

是精神上的疲劳导致失眠的情况。

改正方法：

1. 按摩百会穴，每天睡前按摩五分钟左右即可。

2. 睡前用热水泡脚，可以缓解疲劳。

3. 平时可以进行适当的运动，有利于身心健康。

4. 睡前可口服眠梦香，坚持一段时间，舒缓神经，减轻焦虑郁闷，从而治疗失眠。

Answer 2

吃点糖，可以让人懒起来，或晚上吃饭在去睡。

Answer 3

又困又睡不着是怎么回事？我觉得我们每个人都可能遇到过这样的，经历，因为我们每个人正常的生物钟都是几点起来？然后或者是几点睡觉？，然而，我们有时候受到一些事情的限制，而不能到定点就睡觉，所以有时候真的好困，但是，小睡还睡不着，所以我们还是尽量的控制好自己的时间，早睡早起，早睡早起身体好！

Answer 4

可能和平时的生活工作环境，身体因素等有一定的关系。

追答

睡前前一两个小时可以做做运动增加疲惫感，我表弟高考的时候那一段时间都是睡不着，弄的白天也没心思学习，我就在某宝上买了尚医铭草安枕萱草给他喝，喝了一周左右入睡就很快了，一整天都很有精神，现在他已经考上理想的大学啦哈哈哈！

Answer 5

晚上很困但是一直睡不着？多半是这些原因，赶快提醒家里人，实用