
谁能帮我制作一个一周的菜谱?够三个人吃的就行哈,谢了 5
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早餐-牛奶,面包夹煎蛋和奶酪
午餐-西芹百合、草菇蒸子鸡、番茄蛋汤、米饭、苹果
晚餐-木耳炒鱼片、炒肉片、凉拌黄瓜、米饭
早餐-酸奶、蛋饼、苹果
午餐-肉丝菜汤面、香蕉
晚餐-米饭、红烩牛肉、马兰香乾
早餐-牛奶、肉包子、葡萄
午餐-米饭、黑椒牛柳、油豆腐细粉汤
晚餐-米饭、盐水虾、白菜肉丝
早餐-豆浆、早餐面包、香蕉
午餐-米饭、刀豆炒土豆、花菜炒肉片、草莓
晚餐-米饭、虾仁豆腐、香菇菜心、粟米羹
早餐-稀饭、清炒鱼肉、蔬菜、蛋、花生
午餐-土豆烧鸡、青椒炒牛肉、米饭、桔子
晚餐-素炒菠菜、黄瓜汤、米饭
早餐-牛奶、面包夹煎蛋和奶酪
午餐-红烧带鱼、糖醋圆白菜、米饭、番茄肉片汤
晚餐-红烧排骨、蒜黄腊肉、白菜豆腐汤、米饭
早餐-豆浆、烧饼
午餐-:菜肉馄饨面
晚餐-羊肉火锅
午餐-西芹百合、草菇蒸子鸡、番茄蛋汤、米饭、苹果
晚餐-木耳炒鱼片、炒肉片、凉拌黄瓜、米饭
早餐-酸奶、蛋饼、苹果
午餐-肉丝菜汤面、香蕉
晚餐-米饭、红烩牛肉、马兰香乾
早餐-牛奶、肉包子、葡萄
午餐-米饭、黑椒牛柳、油豆腐细粉汤
晚餐-米饭、盐水虾、白菜肉丝
早餐-豆浆、早餐面包、香蕉
午餐-米饭、刀豆炒土豆、花菜炒肉片、草莓
晚餐-米饭、虾仁豆腐、香菇菜心、粟米羹
早餐-稀饭、清炒鱼肉、蔬菜、蛋、花生
午餐-土豆烧鸡、青椒炒牛肉、米饭、桔子
晚餐-素炒菠菜、黄瓜汤、米饭
早餐-牛奶、面包夹煎蛋和奶酪
午餐-红烧带鱼、糖醋圆白菜、米饭、番茄肉片汤
晚餐-红烧排骨、蒜黄腊肉、白菜豆腐汤、米饭
早餐-豆浆、烧饼
午餐-:菜肉馄饨面
晚餐-羊肉火锅
参考资料: zhidao.baidu.com
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