怎样和回避型人格的男友相处啊?
和回避型人格谈恋爱是很痛苦的事情,因为你要有足够的耐心和爱心来温暖对方,让对方放松对你的感情回避。一旦你做出过分或者让对方感觉糟糕的事情,对方的回避型人格就会启动,想要再次打开对方的心扉,就难了。
今天,我就给大家讲讲,该如何和回避型的人谈恋爱。
和回避型的人谈恋爱,先给对方说结果,然后给对方宽松的可支配的选择余地。这话听起来有些玄乎,举个例子。
你准备约另一半去约会,本意是带对方出去散心游玩。另一半有回避型人格,出于害怕见人,社交恐惧的心理,下意识就想要逃避。
这个时候,对方还在纠结,没有及时回你的消息,你不停的追问,那结果就会适得其反。对方会觉得你给了他太大的压力,本能的就开始回避你们的感情,想要再次取得他的信任,又得一阵折腾。
正确的方式应该是这样的。你直接告诉他结果:“我想陪你出去玩,陪你去散散心。但是呢,去不去都随你,甚至你可以随时决定去还是不去,反悔还是不反悔,我都很乐意和你一起。”
这就是直接告诉结果,然后给对方充分的可选择的余地,去或者不去,都可以,即使决定去了,然后你想反悔不去了,也可以,即使你不想去,后来又决定去了,也可以,不要有任何压力。一切以你为最终决定。
回避型人格大多都是小时候受到某些心灵创伤导致,这就需要足够的耐心和爱心来治愈对方。耐心是能坚持陪伴,因为没有耐心就会有压力。爱是治愈他内心受到的创伤,爱是治愈一切心理创伤的最佳良药。所以,和回避型的人谈恋爱,耐心和爱心是最重要的。
1、要有充足的耐心和包容心,理解回避型依恋者的依恋特质,尽量调节自身负面情绪,避免自己被焦虑、恐惧等负面情绪淹没理智,做出破坏关系的行为。
2、给予空间,安全优先于亲密。不要急切地与对方拉近距离,而是要尊重对方对于边界感和安全感的需求。
3、先说动机,后给空间。回避型依恋者往往会把事儿往坏了想,因而在向他们提出需求或调解矛盾时,需要先把事情阐明,表达你的爱和为了双方好的动机,再给他们空间和时间来消化这件事。
4、回避型人为了适应早年缺爱的环境,形成了高防御、高戒备的行为模式;想要让回避型们能够逐渐改善,就需要帮助他们了解自己、让他们能客观地看见自己的状态,表达我们对他们的接纳和理解,并鼓励他们逐步走出泥潭。
5、以上所有做法需要建立在自己身心健康的前提下。改善回避型依恋是一个漫长的过程,如果你在这个过程中觉得坚持不下去,也请及时关照好自己,以自己的健康快乐为先。