生病了没胃口吃东西怎么办 5

肚子很饿,但是就是不想吃东西,有什么好的办法... 肚子很饿,但是就是不想吃东西,有什么好的办法 展开
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板弟弟
2015-09-05 · 知道合伙人生活技巧行家
板弟弟
知道合伙人生活技巧行家
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武汉大学学生.

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一、生病时,人们通常会没有胃口,甚至什么都不想吃。这是身体自我保护的一种机制。这时机体处于应激状态,流向胃肠道的血流减少,消化液分泌减少,胃肠道消化吸收功能下降。
所以此时病人的饮食宜清淡,进食容易消化的食物,胃口差的可以少量多餐。日常饮食以粥、面食为主,可摄入高维生素食物,但不宜摄入高蛋白、高脂肪的食物。感冒初期宜大量饮水,以适应机体代谢增强的需要。
生病后期,则宜多用开胃健脾之品,以及调补正气的食物,如大枣、扁豆、、海参、黑木耳、黄豆制品等。需要注意的是,生病期间不宜吃滋补食物,因此时吃滋补食物不仅不能提高身体的抵抗力,反而会令外邪(病毒)困于体内,加重病情。
二、生病没胃口吃什么好?
1、富含维c的酸味水果
生病时是可以吃水果的,酸味水果尤其值得推荐。水果的酸甜口感成了提升我们味蕾的一道法宝。一般来说,口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如,《中国食物成分表》中的数据显示,100克酸枣就含900毫克的维生素C,达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。此外,山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。
维生素C是一种强大的抗氧化剂,能增强身体抵抗力。有研究表明,在生病之后,服用大剂量的维生素C可以缩短病程,提前痊愈。药物学研究证实,维生素C有抗组胺的作用,对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。维生素C是一种水溶性的维生素,如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低,从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。
2、红薯
红薯有助于人体制造足够的白血球,抗击病毒侵入导致的感染。最简单的就是把红薯切成丁或者块与大米一起煮饭和煮粥。
3、醋熘菜
醋是酸性调味品,在烹调中必不可少,此外,醋的保健功效也不可小觑。菜中放醋非常有益,它不仅能抑制细菌的繁殖,而且对各种病菌有较强的杀伤作用。醋的口味是酸中带着微甜,当你闻到醋香、尝到醋味时,消化液就会自然分泌出来。病人胃口不好时,吃点醋熘菜,定会食欲大增。
4、柠檬水
从中医角度讲,柠檬与橙皮有着相似的功效,有行气、和胃、止痛作用,主脾气滞、脘腹胀痛、食欲不振等。因此,多喝柠檬水还有帮助肠胃蠕动、助消化的作用。
存ooooZ
2012-01-29 · TA获得超过152个赞
知道答主
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厌食症么?但是既然生病了就必须吃东西啊,要不怎么有抵抗力,要实在不想吃就买桶蛋白质粉吧,这个营养很高,而且每次吃一小勺就好了,就算再没食欲毕竟得把营养跟上
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傻肥猫
2012-01-29
知道答主
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吃一些开胃消食片,或者去医院看一看,让医生来整治比较好!
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