Question

正常体重标准男性计算公式

Answer 1

世界卫生组织推荐的计算方法为，男性标准的体重计算方式是（净身高-80）*70%。例如身高180cm，标准体重=（180-80）*70%=70kg左右，浮动范围上下10%都是正常的。

如果计算标准体重为75kg，则体重在67.5～82.5kg都是属于正常的范围。如果低于这个范围有可能是偏瘦，高于这个范围则就可能有肥胖的风险，需要健康的减肥，可以通过有氧运动，如跑步、游泳等。

一般男性身体肌肉含量较多，基础代谢较快，是不太容易发胖的。但是大多数男性到一定年龄后会出现发福的情况，及身体发胖。发胖会容易引起高血压、糖尿病等，还有影响到体内激素的正常分泌，出现一些性功能障碍，而且整体形态也会受到影响。

所以对于这种情况需要重视起来，应该避免久坐，注意饮食，少吃油腻热量高不易消化的食物，控制好情绪，不要有过大的压力，多运动。

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。