怎样才能让烦躁的心情平复下来
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最直接的：心里憋着什么事，勇敢面对，立即解决
间接：把让你觉得烦的事情写下来，使劲揉成纸团扔掉，暂时不要再想
找一个你非常信任的朋友，跟ta大谈一下自己的郁闷
做你平时喜欢做的事（出去玩、吃好吃的、看电影、睡觉等等），转移注意力！
深呼吸，深呼吸，告诉自己神马都会过去的
“想想自己有啥，不要想自己没啥”
顺其自然。。。
间接：把让你觉得烦的事情写下来，使劲揉成纸团扔掉，暂时不要再想
找一个你非常信任的朋友，跟ta大谈一下自己的郁闷
做你平时喜欢做的事（出去玩、吃好吃的、看电影、睡觉等等），转移注意力！
深呼吸，深呼吸，告诉自己神马都会过去的
“想想自己有啥，不要想自己没啥”
顺其自然。。。
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转移注意力：如听音乐 看电视 游戏
或者找人倾诉
在内心告诉自己，不要烦躁，一切都会过去，最主要要以积极的心态面对
或者找人倾诉
在内心告诉自己，不要烦躁，一切都会过去，最主要要以积极的心态面对
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听音乐. 看看小说. 把自己的注意力分散了. 转移一下
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转移注意力，出去溜达溜达吧，或者听听音乐啊，想想好笑的事
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呵呵 做你喜欢的事情
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