分手后要不要删除对方联系方式？
分手后是否删除对方联系方式,要根据自己的实际情况来判断。如果这样做可以真的帮助你放下这段感情并前行,那么没必要强求自己保留。但如果你并未完全放下,删除联系方式更像在逃避,那么先给自己时间慢慢疏离会更健康。
根据自己是否已经做好心理准备,我的建议是:
建议1:如果时常查看对方动态会让自己情绪起伏不定,而与对方直接联系也已没有必要,可以选择删除联系方式。这有助于断舍过去,减少思念。
建议2:如果内心还未完全释怀,删除联系方式更像逃避,则不要急于删除。给自己时间慢慢疏离最重要,等真正可以平和面对才决定。
建议3:如果保留联系方式,限制自己查看的频率。开始可以每周检查1-2次,然后每2周,逐渐放长间隔。这可以慢慢断开感情,又不至于太生猛。
建议4:与其删除联系方式,不如将对方的联系信息归入“陌生人”列表。以免偶发情况下需要联络,又可以避免自己时常浏览其更新。这是渐进的方法。
建议5:可以和亲密的朋友们讨论这件事,听取他们的意见。有时候我们太过主观,需要外人的建议。但朋友的意见也只供参考,自己最了解自己。
建议6:如果TA先主动删除了你的联系方式,那就接受这个事实。不要觉得自己被抛弃,要理解对方也需要疏离的时间。然后给自己时间调整心情,这有利于你更快地放下。
如果问我个人会选择哪条建议,那么我会倾向于选择建议2:如果内心还未完全释怀,删除联系方式更像逃避,则不要急于删除。给自己时间慢慢疏离最重要,等真正可以平和面对才决定。理由如下:
情感的事情总是需要时间。分手后想彻底忘记对方和过去的感情,这在心理上是不太现实的。所以给自己适当的时间慢慢疏离,这比较温和且理智。
2. 如果过早删除联系方式,心里还在挣扎,那么此举很可能适得其反,反而会更加无法释怀。因为它像是在逃避现实,而不是真正面对然后放手。这不利于情感的健康消弭。
3. 只有当自己真正做好准备,可以平和而无牵挂地面对与对方相关的一切时,无论保留或删除联系方式,都不会造成太大影响。这说明感情已经淡到一定程度,那才是真正的放下。
4. 每个人情感消弭的时间都不同。所以给自己足够的时间,让感情自然淡去,这是最为温和的方式。等到觉得时机成熟,自然就会有删除联系方式的打算,那时的选择也会更加清晰。
5. 选择删除与否可以根据实际需要而定,并不一定非此即彼。 所以我会倾向于先不急于删除,给自己适量的时间。等将来真的需要时再做决定也不迟。这样可以尽量避免因为选择而带来的情绪困扰。
所以,总的来说,我个人会优先考虑内心真实的感受作为决定的依据。等到自然而然地觉得情感已不再牵涉,那时再判断下一步怎么走。这也是我对待感情问题的一贯理念,温和且理智地面对,给自己足够的时间和空间。
丢了的东西，就不要去拾
分手后要不要删除联系方式，还是一个前行方向的选择问题。分手了，面临的选择无非就两种，挽回或放下。想挽回的人，保留联系方式，就是不人为给自己增加难度。反正放不下，该痛苦还是痛苦的，删了还是会想念，忍不住偷偷加回来更是打脸，所以不删。想放下的人，无论是想逼自己放下，还是用实际行动来让前任死心，分手后第一件事就是删除联系方式。一切就看你怎么想，慎重考虑好，选择了就别后悔。
纠结于要不要删联系方式的人，其实是无法与过去告别，不愿接受分手的现实。即使不再联系，保留好友关系，至少能安慰自己还有机会。但是每个人心里都清楚，等是等不来一段感情的，你很难指望对方会碰壁后回头。唯一能够确定的结果就是，你一直在焦急地等待，想删又不敢删。如果你现在正处于这样的痛苦纠结中，想着什么时候冲动一把，删了就一了百了……那未免把放下想得太简单了。真正在意的人，就算删了微信，你还是能背下来他的微信号——对，就是那串又长又臭没意义没规律的随机生成的字符。只要你还在想，心思还往前任那里飘去，就一定能找到办法去获悉ta的最新动态，情绪依旧会不停起起伏伏。
分手后如果你正沉浸在痛苦中，解决问题的最好办法是抓主要矛盾，删不删联系从来不是主要矛盾，它只是一个过程，是为你的目的服务的。永远不要做一些和你的目的背道而驰的事。例如，分手后明明自己是想复合的，但你还是选择删除了前任联系方式，就为了前任偶尔联系你的时候，能够弹出那句“你还不是他（她）朋友”，想要通过这种极端的方式来吸引前任的注意力，让对方知道你也是有脾气的。结果呢？适得其反。对方没有来找你，你也没能因此放下，倒是每天都在焦虑和后悔的情绪中度过。当你没有信心放下一段感情的时候，删联系方式就只是一种逃避行为，把压力、矛盾，连带着全部的主动权甩到前任那边去，传达给对方一个信息——我不管了，你可别后悔。删的时候是有些解脱和报复的意思的，但后面就是一连串的挣扎，和连绵不断的懊恼。事实上很多人都有这样奇怪的脑回路：我想复合，但我希望你主动来挽回我。如果你也曾有过这样的想法，请记住不要任由自己冲动去下决定。保留联系方式就是留下回头的路，虽然已经分手了，不要让关系继续恶化下去。当然如果你属于无所谓的一方，那么留着联系也可以，删掉也不要紧，不用急着去撇清关系，反正总会淡忘，放下从来都是悄无声息的。至于不删除友好相处做普通朋友的路，虽然也存在，但很狭窄，能做到的不多，大部分感情的结局都是要么一生，要么陌生。
