Question

有哪些生活习惯有利于减肥？

Answer 1

平时保持好良好的生活和禅汪饮食习惯，对减肥的帮助也是很大的：
1.减少热量的衫漏摄入。
2.改变食物结构，用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。
3.吃流质食品：用流质食品代替日常膳食，但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。
4.步行减肥：坚持步行锻炼。
5.户外贺塌仔运动。

Answer 2

少吃白米饭，但并不是说不吃。
然后肆祥菜多吃一点，并且搭配蛋白质。
这样真的会瘦!我就是靠这个瘦的
早睡早起，多运动团雹芦。如果要减肥的话，至少要一个小时以上才可以消耗脂肪
多喝水，塌带有利于新陈代谢。

Answer 3

1.饭前温水
2.不要多吃水果
3.管粗粮
4.多吃蛋白质
5.晚餐六七腔运链分悄尺饱
6.少吃或者伍孙不吃零食

Answer 4

1、减少带握热量的摄入。2、改变食物结构，不减少饮食量，而相应改变食物的结构。3、吃流质食品蠢盯庆，用流质食品代替日常膳食。则枣4、步行减肥，坚持步行锻炼。5、户外运动。

Answer 5

少吃零食，多运动