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汗蒸好处和坏处

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汗蒸好处和坏处
汗蒸是我们日常生活中比较常见的保健手法，类似的的保健手法还有拔罐等其他，而汗蒸是帮助人体流汗，从而起到排出体内的一些杂质的作用，那么，汗蒸好处和坏处有哪些。
汗蒸好处和坏处
首先，汗蒸可以有效的帮我们清楚体内的一些杂质，特别是在冬天的时候，汗蒸可以有效的帮助我们人体抵御外界的寒冷，最主要的还是能够起到排毒养颜的作用，皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃炎、慢性支气管炎等症状。加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。最显着的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。
不过对于一些刚接触汗蒸的人群，可能受不了汗蒸那种高低温的环境，而且人体对外界温度的忍耐限度是有限的，所以有可能会出现头晕，头疼等情况，温度过高汗液蒸发过快，皮肤感觉干燥，影响出汗量。温度过低达不到出透汗的目的，造成汗蒸后肌肤不清爽。时间过长造成身体细胞过度脱水萎缩，体内电解质紊乱，汗蒸结束后体细胞内外渗透压过大，细胞过度渗透吸水，形成水肿。