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白天注意力不集中,学习一会必须睡一会。晚上多梦,学习效率低。马上就要中考冲刺了,怎么办?
自从初一发育开始,上课时老犯困,注意力不能集中,容易分心。不知不觉就睡着了。听一两节课后就觉得特别疲倦,平时学习不到半个小时就感到困,学不下去。整天的学习感到特别累,效率...
自从初一发育开始,上课时老犯困,注意力不能集中,容易分心。不知不觉就睡着了。听一两节课后就觉得特别疲倦,平时学习不到半个小时就感到困,学不下去。整天的学习感到特别累,效率却很低。运动和饭后很困,一定要睡一会儿。晚上睡觉前一闭眼,就会有乱七八糟的东西刺激大脑,多梦,经常说梦话。一笑,一激动,脑子就缺氧,身子软,想要往下倒。初一后明显记忆力减退,脑子也不如以前。性格较急,容易焦虑,压力还好。作业特别不仔细。有口臭,喜欢吃为重的食物,甜食。平时也有尽量控制。
睡眠时间充足,入睡很快,睡得也较沉。因为一直上学,生物钟调解的很有规律。平时每天运动一小时,营养也还好。
我现在学习是有心而力不足。去过医院找医生调节,医生说是营养不好,喝了几个月西药也没用。(估计他也没用心)。一直在找方法,像一些常见问题什么有关生物钟,运动的,都有注意,不用再提。我想关键是没找到具体最关键的病因。
请回答者用心看我的症状,给出病因和具体的方法或药方。最好是亲身经历过的。如有奏效的,感激不尽。 展开
睡眠时间充足,入睡很快,睡得也较沉。因为一直上学,生物钟调解的很有规律。平时每天运动一小时,营养也还好。
我现在学习是有心而力不足。去过医院找医生调节,医生说是营养不好,喝了几个月西药也没用。(估计他也没用心)。一直在找方法,像一些常见问题什么有关生物钟,运动的,都有注意,不用再提。我想关键是没找到具体最关键的病因。
请回答者用心看我的症状,给出病因和具体的方法或药方。最好是亲身经历过的。如有奏效的,感激不尽。 展开
4个回答
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建议去看看中医,中药调理。还有,你的作息、饮食方面也要改改。刺激性食物最好不吃。 习惯22天成为永久习惯。坚持一下克服一下困难让自己不睡。每一个成功者都不是那么容易攀上高峰的注重过程。。真的养成好习惯我试过22天!!(我们实验班物理老师说的 ) 容易分心可能你心思有点多,什么都不要想只想好好学习。少说话多做事,眼不见为净。 口臭一般是肠胃不好你也可以上网查查,如果真的是肠胃功能不好就不要吃味重的食物,甜食了。
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要早睡
睡眠一定要好
睡眠一定要好
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主要还是不适应初中的快节奏生活
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