Question

为什么每天早上醒来都觉得很困没睡够呢？

Answer 1

你好，这种情况，首先要考虑，你的生活是否有规律，是否熬夜，作息时间不正常，如果是，建议你把生活节奏要把握好，养成有规律的生活习惯。另外也不排除低血糖，低血钾，贫血导致的可能，如果持续建议到医院内科检查血常规 ，血糖，电解质等，找到病因对症治疗,饮食方面应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加豆制品、猪肝、鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡肉、花生等食物。同时加强身体锻炼，增强体质。放松心情。

Answer 2

日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.

Answer 3

没什么，要不就是睡的晚，要不就是懒床，要是你爱的人说在门口等你，你还会想睡吗😊

Answer 4

我和你的情况是一样一样的 ，放假在家就精神的不得了 ，一上班就浑身无力，是属于职业病亚健康吧 还有就是晚上睡得晚 睡着了也不踏实，睡眠质量差 ，精神衰弱，建议每天抽点时间锻炼一下，跑跑步，出出汗，这样晚上就能睡的香，第二天才有精神。

Answer 5

生活没规律内部器官没得到好好休息