Question

喝柠檬水能变白吗？喝柠檬水有什么好处？

Answer 1

对于大多数女生来说，夏天美白是必不可少的。出门在外，不仅要防晒，还要口服。所以柠檬是常见的一种。通常，大多数人不会选择生吃柠檬。味道真的太酸了，夏天一般用来泡水。那么，喝柠檬水真的能变白吗？喝柠檬水有什么好处？


柠檬能美白皮肤吗？


柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被称为“柠檬酸仓库”，其中含有维生素C、维生素B1、B2等。而维生素C有减少皮肤色素沉着的作用，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙，所以一直被尊为美白的圣物。


柠檬酸作为一种有机酸，是一种果酸。它的主要作用是加快角质更新。角质更新有助于剥离皮肤中的黑色素，缩小毛孔，溶解黑头，预防和消除皮肤色素沉着，是一种天然的抗氧化剂。总之对皮肤很好。


喝柠檬水的好处


减肥


柠檬是一种低热量的水果，它含有大量的柠檬酸。这种物质可以将食物中的糖类和脂类快速转化为能量，及时消耗掉，从而防止多余的脂肪堆积在腹部，从而达到瘦身的效果。


促进消化


柠檬水富含有机酸，能在一定程度上刺激胃酸的分泌。当你消化不良时，喝一杯柠檬水可以促进食物的消化和吸收，有助于消除堆积的食物。


口气清新


柠檬水可以杀死细菌，所以多喝柠檬水还可以清新口气，有助于预防牙龈疾病。但需要注意的是，柠檬水中有软化牙釉质的物质，一定要注意喝水后立即刷牙，以免损伤牙齿。


肾结石的预防


最新研究表明，富含柠檬酸盐的柠檬水可以有效防止或减缓肾结石的形成。这是因为形成肾结石的主要化学物质是草酸盐，柠檬水中的柠檬酸盐可以抑制草酸盐的形成。因此，经常喝柠檬水可以促进尿液的排泄，预防肾结石的发生。越来越多的泌尿科医生也建议患者多喝柠檬水作为辅助治疗。


促进新陈代谢


柠檬是一种富含水分的水果，这也是很多人喜欢柠檬的原因之一。正因为如此，吃柠檬可以补充水分，促进肠道和全身的新陈代谢。


提高免疫力


柠檬含有丰富的维生素C，也有利于抵抗感冒等疾病，对提高机体免疫力有一定的影响。柠檬中含有大量的铁，也能使身体摄入一定量的铁，远离一些疾病。