3天上一次厕所算便秘吗?
我一般上厕所都要蹲好久才拉出一点点,有想拉的感觉,就是很难拉,但3天不用费力就拉出来了,不知道3天上一次厕所会不会算便秘呢...
我一般上厕所都要蹲好久才拉出一点点,有想拉的感觉,就是很难拉,但3天不用费力就拉出来了,不知道3天上一次厕所会不会算便秘呢
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推荐于2017-09-06
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正常的是每天早晨起床后排便,每天一次,有的人消化快可能是一天2次。你这是3天一次时间太长了!时间长了会引起痔疮等肠道疾病的。
保持心情开朗,适当缓解工作和学习压力,多参加户外活动。
1建立合理的饮食习惯,清淡饮食,不吃热气食物很重要,但除此之外,还要增加膳食纤维含量,如多食韭菜、芹菜、地瓜等富含纤维的蔬菜,和香蕉、雪梨、橙等利于排大便的水果。
2增加饮水量,以早晨空腹时喝蜂蜜水为好。
3)坚持良好的排便习惯,定时排便;排便应用心专注,不宜在排便时阅读书刊;排便时不能太用力,以免引起肛裂出血。
4,晚上睡觉的时候按脚,特别是脚的后半部位。
必要时每天3次半勺蜂蜜半勺香油,验方,一般人我不告诉他!哈哈
保持心情开朗,适当缓解工作和学习压力,多参加户外活动。
1建立合理的饮食习惯,清淡饮食,不吃热气食物很重要,但除此之外,还要增加膳食纤维含量,如多食韭菜、芹菜、地瓜等富含纤维的蔬菜,和香蕉、雪梨、橙等利于排大便的水果。
2增加饮水量,以早晨空腹时喝蜂蜜水为好。
3)坚持良好的排便习惯,定时排便;排便应用心专注,不宜在排便时阅读书刊;排便时不能太用力,以免引起肛裂出血。
4,晚上睡觉的时候按脚,特别是脚的后半部位。
必要时每天3次半勺蜂蜜半勺香油,验方,一般人我不告诉他!哈哈
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不但算便秘 而且挺严重的。这样肠道内环境肯定不好 各种毒素、有害细菌如产气夹膜梭菌、韦荣氏菌、假单孢菌等则在大肠中分解食物残渣,产生氨、胺类,吲哚、亚硝胺、硫氢等有毒化合物,人体长期吸收会降低免疫力,促进衰老,以致引发各种疾病。
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算!
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