Question

怎么样才能控制住我自己不玩手机？

Answer 1

有很多事情可以做，以下是一些建议：

1. 运动锻炼：健身、跑步、游泳或者其他形式的运动可以让你放松身心，释放压力。运动会刺激身体释放内啡肽等快乐激素，帮助你放松。

2. 学习新技能：参加培训班、阅读书籍或者看在线教程，学习新技能可以增加你的自信心和自我价值感。

3. 与家人或朋友共度时间：与亲人或朋友交流，找到共同话题和兴趣爱好，可以让你感到快乐和满意。

4. 做家务或DIY：帮助家人打扫卫生、做饭、修理家具等家务活，或者尝试DIY一些小物品，可以感到成就感和满足感。

5. 做一些创造性的工作：写作、画画、编程、设计等创造性工作可以让你发挥想象力和创造力，获得满足感和成就感。

无论选择哪种方式，重要的是让你享受过程，感到有成就感和满足感。这样，你就可以减少刷手机的时间了。

Answer 2

控制时间，让自己忙起来，每天过得充实，就没时间玩手机啦