Question

我双眼近视310度每只，但眼镜一直戴着视力好像越来越差了，我以前也配过一副眼镜，是250度每只，

患者信息：女 15岁

我怕戴现在的度数的眼镜视力会变差，可以戴250度的眼镜用来看书写字、玩电脑吗？自我感觉这样好一点。 对了，我配眼镜从来都没上过医院，只是在眼镜店里验一下度数配镜了，我总感觉自己有一点假性近视，因为两副眼镜近用都差不多。 求高手帮助，我可不想又换眼镜，拿掉眼镜很不舒服，比瞎子好不了多少。况且我这个年龄度数还要上升。 不要复制一些别人的方法，因为我都看过了。
我可能就是因为3、这个原因，不正确的使用眼镜这种工具；眼镜的作用是在视远不清的时候帮助眼睛发散入射光线，使焦点后移落在视网膜上，从而达到看清的目的；可是绝大多数的近视患者在使用眼镜时不管看远看近都戴着，这就导致在看近时本来落在视网膜上的焦点被眼镜强行推到视网膜后，眼睛为了看清则需要进行反向的调节，将焦点往前拉，这样就导致视远时本已落在视网膜前的焦点更往前移，度数自然就增加了；
那我最好该怎么办？ 可以防止吗？

Answer 1

近视度数加深的原因：
1、不正确的用眼习惯；首先造成近视，而一般近视后患者并没有及时发现并改正自己之前的坏习惯，如读写姿势不端正、长时间近距离用眼等，而进一步导致视力越来越差；
2、视力作弊行为；一般在近视早期，患者(特别是少年儿童)会发现视界模糊，视物不清，这时为了能够看青，大部分的患者会自己去想办法：眯眼、挤眼、歪头、仰头、低头等坏习惯就都出来了，而这些习惯一旦出现，就会使眼睛本身的调节能力退化，从而导致视力进一步下降；
3、不正确的使用眼镜这种工具；眼镜的作用是在视远不清的时候帮助眼睛发散入射光线，使焦点后移落在视网膜上，从而达到看清的目的；可是绝大多数的近视患者在使用眼镜时不管看远看近都戴着，这就导致在看近时本来落在视网膜上的焦点被眼镜强行推到视网膜后，眼睛为了看清则需要进行反向的调节，将焦点往前拉，这样就导致视远时本已落在视网膜前的焦点更往前移，度数自然就增加了；
4、周围环境的影响；长期缺乏视远的锻炼，不仅仅是造成近视的原因之一，同时也是近视加剧的原因之一；

那么想要自己的度数不再上升，很显然，改掉之前不良的用眼习惯，注意让眼睛休息，多做户外活动，多看远；并且正确使用眼镜这种工具；
而你所说的戴度数低一点的眼镜这是可行的；笔者750度的近视屈光，但是常年使用的是650度的眼镜，基本戴上眼镜单眼能比较清楚的看到0.6，双眼能看到0.8-1.0，这样就可以了，可以有效控制度数的加深；顺便说一声，因工作原因，笔者长期接触电脑；
戴度数低一点的眼镜来工作其实也是一种自我视觉训练方法，有人通过这种方法成功摘掉了眼镜；这属于个案，不是普遍现象；但不可否认，这样做确实能有效控制近视进一步发展；特别是视近的时候，原因在之前就说过了，这里不再重复；事实上，你完全可以试试将度数再降低一点，310度可以戴200度试试！

追问

提问1睡觉醒来一般不爱戴上眼镜，到使用眼睛时戴上，之后就一直戴着。不戴眼镜时睁大眼睛有点难受，看东西有时眯一下眼，可以吗？
2我不是一直戴着度数为250的眼镜，只是有些时候近用时戴，玩电脑时也不戴了，就换上现在度数的眼镜，我听有些人说，不要老是度数不一样的眼镜换着戴，要一直戴同一副眼镜，所以我有点不敢了。该怎么办？
3上学看远近都戴度数高的，你说原因3让我害怕，字数快达到极限，请您看一下上面的补充说明

追答

眼镜在确定自己看不清的时候，而又需要看清的时候戴；读书写字的光线 要充足，然后能看清就不要戴眼镜；看黑板肯定需要戴眼镜；使用眼镜的时候直接用250度的那一副就足够了，相信你戴250度的眼镜无论做什么都够用了；
在平时生活中，多做户外运动，打乒乓球、羽毛球都是很不错的选择；对视力都有帮助；记住打的时候不要戴眼镜，但是切记不可眯眼看，控制住自己，一旦眯眼的习惯养成，不仅是影响美观，同时会导致视力进行性下降；
当感觉眼睛累时，适当的休息，可以将双手搓热然后敷眼，等感觉手凉的时候猛然把手拿开，把眼睁开；或者找一把直尺，最好是透明的，竖在鼻梁正中，有刻度的一边向外，眼睛盯着刻度，然后把尺子逐渐拉远，最远大约到半米处，然后停顿10秒，再逐渐拉近，靠近鼻梁，整个过程中眼睛都盯着刻度——这就是我国著名视光学专家徐光第教授的三联动训练法，以上两种方法对于缓解视疲劳，控制近视进一步发展，预防 近视都有很好的作用，每天做3-5次就好！每次8-10分钟；
保护好自己的眼睛，不要让它再发展了！

追问

可学校里我只能戴现在度数的眼镜，不然我干嘛换眼镜度数，我300多度了，眼镜店的人让我一直戴着。再说现在都有些依赖眼镜了，不戴我怕人地长相也看不清了。眼睛也变小了一点，睁大难受。一副是现在的度数，一副是低一点的度数换着戴，你还没回答我，这样行吗？在学校里我敢肯定一定戴现在度数的。我在想，有些人说一直戴着眼镜好，拿上拿下度数会上升，自然是看度数高低决定的，度数低的人可以拿掉，而我已经超过能拿掉的范围了

追答

一直戴着眼镜好，拿上拿下度数会上升的说法是片面的，也是错误的；这里就不再重复解释了，我前面已经说过；我的意思已经很明显了，你直接戴200度-250度的眼镜就可以了，单眼戴镜视力保持在0.6左右，双眼戴镜视力保持在0.8左右就行了；你在学校为什么非得要戴300度的眼镜呢？为什么？
然后平时尽量保持睁眼视物，而不要眯眼；眯眼会直接导致视力下降；
人的视力=光线+眼睛+大脑，你眯着眼，光线进入的少，视力能好吗？关键是眯眼的时候你眼睛本来的调节能力会逐渐丧失；所以，眼睛睁大了，让更多的光线进入眼球，让眼球的调节能力充分的动起来；
我没让你马上摘掉眼镜，而只是提供了一种建议和自我训练的方法，你可以尝试，我不强求；效果也并不是保证每个人都适用，每个人都能通过此方法恢复视力，但至少改善视力或者说提升一部分视力是完全可以办到的；

参考资料： 贝茨博士《完美视力》

追问

我最后一次追问了。请您都跟我说明白。我在学校为什么非得要戴300多度的眼镜呢？因为戴250度的眼镜看不清了，不然我干嘛再配眼镜，以前度数250，就是学校里看多媒体看不清了呀。我现在是照你所说的，戴250度的眼镜，可那副300多度的难道不戴了吗？那我只好两副换着戴，这样是不是不好？还有，你说的那些方法真的能改善视力，我听说视力只会变差。如果真的能好一点，我肯定会照做的，我现在其实后悔死了，以前我不懂得用眼卫生。

追答

谁跟你说非得要戴300多度的眼镜了？看多媒体远点看不清你可以坐近点；换着戴没有什么好与不好，眼镜对于眼睛来说都是只有伤害——如果使用不当的话；我早说过了，实在看不清的时候你可以戴，但是平时能戴低度数就戴低度数，能不戴就不戴！这样可以有效控制你的裸眼视力进一步下降；我所说的方法起原理是基于视疲劳，通过有效缓解和消除视疲劳的方式来从根本上遏制近视的进一步发展；而通过戴度数较低一些的眼镜则是半强迫性的使眼睛本身的调节能力动起来，但又不是一下子让它太劳累——过犹不及！通过这种方式锻炼眼睛自身的调节能力，使其恢复甚至提升，以达到改善裸眼视力的目的；戴250度的感觉看不清的时候先尝试努力看一下，睁开眼睛给眼睛调节一下，看能不能努力看出来，整个过程中千万不要眯眼，一旦眯眼，则前功尽弃！可以在TAOBAO或者PAIPAI里搜索《完美视力》一书，中国没有版权，所有只有盗版的买，书上对于视觉训练有详细的介绍！
自己平时多注意用眼卫生，看书写字姿势要端正，近距离用眼的时间要控制好，不要连续几个小时不停，比如看书吧，可以每45分钟休息10-15分钟，书桌最好在窗前，方便一抬头就可以看到窗外；不要躺着看书，不要在行走中看书，尽量少接触对视力有伤害的电子产品，多做户外运动，如乒乓球、羽毛球之类的都很不错；保持健康的身体，对视力的保护也有帮助；定期检查视力，多了解一些自我视觉训练方法并尝试着去努力训练，总能找到最适合自己的；
最后，如果你实在不清楚怎么自我训练，可以来我们闪亮一生视力康复训练中心接受付费训练，象你的这种度数，一般经验如果没有什么其他眼病的后天功能性近视90次到150次训练之间就可以恢复；如果有其他问题，则可能需要的时间会长一些，有可能只能恢复到一定视力水平就再也提升不上去；
总之，自己保护好自己的眼睛；近视实际上就是一种可以致盲的慢性病，切不可让它无节制的发展下去，你还小，还有10来年的学要上，如果不及时控制，后果是比较麻烦的；高度近视患者后期有可能出现即发性的青光眼、白内障，有可能黄斑变性、玻璃体浑浊，有可能视网膜出血、视网膜脱落，最终有可能失明！

Answer 2

视力问题很难解决的，真假性的还是混合性的，恢复程度都不高。现在只有两种疗法，一戴眼镜，二做激光手术。

Answer 3

根据您的情况，我劝您先去专业的视光学医院检测一下眼睛是属于真近视还是假性近视，然后再重新验光。还有一点哦，近视的度数是25度一档的，比如说-1.25=近视125度。以此类推-1.50，-1.75等等。你问题里面的310度，我估计您是在某个眼镜店检测的，是电脑验光单。电脑验光单，一般是不准确的。

Answer 4

建议您重新验光，验光好了再考虑其他。