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上火怎么降火

Answer 1

上火怎么降火
在日常生活中呢，人们的生活节奏非常快，压力非常大，很多人都会有上火的情况，比如一不小心吃了上火的食物，或者没有好好护理身体就会上火，那上火了，应该怎么样去降火呢？下面由我来为大家介绍一些具体的方法吧。
上火怎么降火
1.做一些简单的治疗，比如驱火穴位，穴位是人体的器官相对应的，人在上火的时候，可以通过身体的穴位来帮助排出火气，比如在上火的时候可以刺激或者按摩一下虎口这个地方，力道在自己可以接受的范围之内就可以，效果很明显。
2.可以喝一些茶类的饮品，我们都知道的是菊花比较降火，所以可以喝一些菊花茶，或者喝一点板蓝根，其实以下的瓜果当中也是容易泻火的，比如西瓜，冬瓜。还有黄瓜，番茄。
3.很多人都曾听到的是多喝水，但事实上不管是感冒还是发烧，或者是这里讲到的上火，都可以多喝水，因为我们体内的火气可以随着尿液进行排出，所以可以达到排毒降火的作用。
4.注重在生活上的调养，比方说劳逸结合，多吃含维生素的蔬菜水果，保证充足的睡眠，少熬夜，在生活中也要保持自己的心情平静，避免情绪上的过度波动。