水喝多了会中毒吗
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水喝多了会中毒吗
在生活中,我们经常听到身边的人告诫我们说要多喝水,因为这有利枯蠢于身体排毒,每天多喝水是对健康有益处的,但其实,什么东西都是要适量的。水喝起来也要适度,因为看似无害的水喝多了,其实也会引起中毒,接下来就让我们一起了解一下。
水喝多了会中毒吗
其实水中毒不是说水里会有毒素,而是因为如果摄入太多的水分超过了人体正常的利尿速度,过剩的水分在身体里残留会使细胞膨胀,从而引起脱水低钠症,如果患上这种症状的话,会出现头晕眼花、呕吐等症状,如果严重的话,甚至会出现痉挛昏迷或者危及生命,因此喝水一定要适量。
现在因为天气比较炎热,所以人体会大量出汗,在大量出汗之后,就会觉得口渴从而摄入很多高世水分,但其实在出汗之后,不仅会丢失水分,也会随着汗液流失掉很多的盐分,如果只是单纯摄入白开水的话,就容易造成渗透压下降,出现水中毒的现象,所以,如果是大量出汗而引起的口渴,最好在喝水的时候能往里面加入少量食盐。
对于在室外工作的人来说,他们的饮水量会比在室内工作的人多得多,所以单纯喝白开水是不行的,如果有条件就喝一些淡盐水,或者喝点绿豆汤、酸梅汤也是不错的选择,另外口渴的时候不要一大杯水直接喝进去,而是要一点一点戚败肢的喝,这样也能有效预防水中毒。
在生活中,我们经常听到身边的人告诫我们说要多喝水,因为这有利枯蠢于身体排毒,每天多喝水是对健康有益处的,但其实,什么东西都是要适量的。水喝起来也要适度,因为看似无害的水喝多了,其实也会引起中毒,接下来就让我们一起了解一下。
水喝多了会中毒吗
其实水中毒不是说水里会有毒素,而是因为如果摄入太多的水分超过了人体正常的利尿速度,过剩的水分在身体里残留会使细胞膨胀,从而引起脱水低钠症,如果患上这种症状的话,会出现头晕眼花、呕吐等症状,如果严重的话,甚至会出现痉挛昏迷或者危及生命,因此喝水一定要适量。
现在因为天气比较炎热,所以人体会大量出汗,在大量出汗之后,就会觉得口渴从而摄入很多高世水分,但其实在出汗之后,不仅会丢失水分,也会随着汗液流失掉很多的盐分,如果只是单纯摄入白开水的话,就容易造成渗透压下降,出现水中毒的现象,所以,如果是大量出汗而引起的口渴,最好在喝水的时候能往里面加入少量食盐。
对于在室外工作的人来说,他们的饮水量会比在室内工作的人多得多,所以单纯喝白开水是不行的,如果有条件就喝一些淡盐水,或者喝点绿豆汤、酸梅汤也是不错的选择,另外口渴的时候不要一大杯水直接喝进去,而是要一点一点戚败肢的喝,这样也能有效预防水中毒。
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