Question

打篮球怎么运用胯下过人？

Answer 1

我是打控球后卫的，一般我嫌悉桥用的是体前变向过人，但是胯下运球过人需要很好的基本功，不过这种比较安全，我习惯向左边胯下过人，胯下运球关键是两点 ①胯下过人时要稳，不掉球，而且要快②（这一点很重要）当你的球运过胯下到达左手的瞬间，你的右芹猛脚要迅速迈出，大步的迈出且平衡要好，用右脚后跟勾住防守队员的右脚，弯腰快速前冲上篮……在过人时要掌握节奏，开始多做假动作，不要别人一想断你球你就把球往自己身后运，这个时候恰恰是突破的最好时机，要在实战中积累经验，多想想，我就是想着想着突然就会了。另外一定要加强基本功，我在学校里班赛的时候不投球的，但我是主攻手50%的球是我进的，（我靠运球吃饭的）我还是队长哦，加油哦我们光靠运球也要称霸一方，不过在这里奉劝一句，如果碰到身体比你强壮，体型比你大的，想办法传掉吧，过他们那种不仅废体力还容易受伤的（我就吃过这个亏）被胖纸压在身上的感觉实在不陆首好受啊……好吧就到这里，祝你成功哈（用手机打的哦楼主喜欢就给分吧）

Answer 2

先向自己想过人的方向的迅晌反方向晃一下，然后胯下，如果对方脚步乱了，直接前脚链昌段掌发力加速突破，胯下过人主要看对方脚的方向，比如在他防你向左突破并且换好脚步的一瞬间，你就一个跨下，棚誉速度一加向右突破，猝不及防。

Answer 3

1.双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需颂乎要注意的是，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也不要过低，球的落点最型樱迅好控制在很小的范围内，最好是一个点。
2.弓步身侧单手前后推拉运球。这种练习目的是通过前后推拉式的运球，加强手对球的控制能力。同样需要注意节奏，手要和地面垂卜此直，不要横过来。另外就是前后运球的速度，运球的高度大概在弓步前腿的膝盖处。
3.双脚分开与肩同宽，双膝微弯，俯身，双手自然下垂，在身前做交叉运球。这种练习是在上两个练习的基础上，进一步加强运球的手感，对协调性的锻炼也有一定好处。这个练习需要注意的是，运球的高度不要太高，有一定的速率，俯身不要过低，双手自然下垂后，指尖大概在膝部或略低的位置。专业队新队员这三个动作一般要练习1个月甚至更长时间，很枯燥，很累，但是效果很好。

Answer 4

要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习，应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不猜败是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球，运球时应该抬头，时刻观察场上情况。根据我的亲身经验，建议先使用两只乒乓球练习运球，然后逐步增加乒乓球的数量，最后达到可以在方圆半米的圈内，蒙住双眼双耳和嘴，双手熟练运六个以上乒乓球为达标。 　　所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。一般职业高手的训练开始采用四种传球法：胸前、头上、击陆兆卖地、低手。这四种方法训练起来需要下功夫，欧美职业高手一般采用集束高爆的摔炮来进行极限传球训练，训练要求在一个四周堆满汽油桶和液化钢瓶的仓库内，采用各种传球方法（除击地）来传一个球型的集束摔炮，要求连续快速传两百次不能落地，然后逐步增加摔炮的数量，最后达到能够五人同时传六个集束摔炮的能力。 　　至于突破，运球队员要突破防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还早逗要改变运球高度。用小步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破。训练方法可以在球场上树立一百零八根七星八卦梅花桩，直径不超过十厘米，上面部分埋设小地雷，来进行快速突破训练，这样能够取得很好的效果。

Answer 5

2.哥最擅长的是上前顶一樱告步，然后胯下后撤步跳睁轿投，但这种只适合和你身高相近的对手，要是身高相差太大脊早明被盖飞就不好了