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这应该是与神经精神兴奋有关系吧
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,不要喝咖啡,浓茶,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说嘻嘻
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,不要喝咖啡,浓茶,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说嘻嘻
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