Question

为什么我有种焦躁不安老是感觉有什么事情要发生的的感觉?

那位大哥大姐帮帮忙，帮我摆脱这种情绪的，我可以在提高悬赏哈

Answer 1

一、调整一下自己的心态，关注一下别的事情，分散一下注意力。
二、建立一切顺其自然的心态，要注重人生的过程，不要给自己施加太多的压力，一切以健康、喜乐为中心。
三、罗斯福曾说，我们唯一的恐惧便是恐惧本身。所以，你大可不必太在乎。
四、给自己适当锻炼，养成规律生活，积极向上的好习惯。
五、常听轻松愉快的音乐，常看健康向上的影视、书籍、信息。

追问

不过我好像就是在家呆着，没事可做

Answer 2

出去走走，多深呼吸，自我放松，或者找个轻松的娱乐方式转移一下注意力就好了。

Answer 3

看下面的答案，估计你是太闲了，给自己找点事做咯。

追问

饿、刚过完年，家里没事情。那该怎么办?

追答

你这不就在给我们找事做吗，你可以把核桃剥开然后再黏上，然后再剥开。

追问

疯了

Answer 4

你可能是做了什么违心的事，我以前就有这种感觉，但过一段时间就好了

追问

没有

追答

多外出走走，散散心，和别人交流，严重的看心理医生 望采纳

Answer 5

...是因为你心里藏的什么事吧 让你担心 忧虑 急躁..把这些事都解决了 自然就心静了..话说''心境自然凉''麽

追问

我做过的事情，都是过去的了，根本没法弥补啊？那该怎么办？

追答

.....虽然过去了 可现在的你依然心里牵挂 疑惑着 如果不是很关自己事就请先尝试着放下 .如果只是很影响你心情的 就自我放松 比如努力淡化这事对自己的影响或者注意力转移什么的.就好比努力把这事想象成自己只是不小心踩死一只蚂蚁而感到难过 或者找一件对自己影响更深的事来思考. 或者这事现在依然对自己有影响就努力解决 即使不行 可自己努力了 心里也会好受些