Question

睡不着觉是怎么回事？

开始是我每天凌晨5点就自然醒了，然后就感觉想上厕所！　我就一直以为是尿憋醒的！　　结果我一天不喝水凌晨5点的时候我还是醒了，还是想上厕所！上了厕所就睡不着了！ 我12点左右睡觉！　每天都睡眠不足，，请问是怎么回事！ 现在我早睡，但是睡不着，越想睡就越睡不着！ 请问怎么办

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 3

也许是你精力旺盛，如果不算失眠，那就好办了。睡不着的时候可以干脆不睡，看会书，看会电视，听一听轻音乐等。等有困意了，闭上眼睛就睡了，感觉很好。如果不嫌麻烦，也可以用手掌按摩、抚摸双脚的十个脚趾，一会之后，你就会想睡了。你不妨一试。

Answer 4

你的生物钟就已经形成了晚上12点睡觉，凌晨5点上厕所。晚上吃清淡一些，做一点小运动，放松一下神经和心情，早一些上床准备睡觉。如果把生物钟调整过来就没问题了。

Answer 5

熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！