Question

最近这段时间心情总是很压抑，还老失眠，想请问下，抑郁症失眠怎么办？多谢各位！！

Answer 1

很多抑郁症失眠是没有找到合适的发泄方式，久积成愈导致的。听一些发泄式的音乐，例如linkin park的咆哮音；做做运动，例如慢跑篮球等；都还是管用的。如果实在不行就去看看心理医生，千万别让失眠持续下去。

Answer 2

保持一个开朗的心境对于失眠症的康复和缓解有着至关重要的作用，所以建议大家注意及时调剂身心，具备一个良好的心态。

Answer 3

有心事找个人谈谈比较好，这样压抑着对你健康也有影响。
正视压抑你的事情，解决它。

Answer 4

睡前点涌泉穴 可以助睡的

Answer 5

我就不信有谁可以通宵几天不睡的 那你就通宵不睡 过几天就困的要死

Answer 6

抑郁症失眠是非常痛苦，如果还没找到办法，建议去中欧国际青年心理健康研究院，他们会给你诊断及治疗的，通过他们的咨询你就可以知道用什么方法最适合。如果诊断好了，你可以用仪器或药物、或者中药、喝茶之类的。