Question

每天只吃水果能减肥吗 每天不吃饭只吃水果

Answer 1

可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的，像电视上那些什么减肥药都是会反弹的。
你可以就是控制饮食，早餐不需要控制，该吃的还是要吃，午餐可以少吃点，晚餐的话建议用水果来代替，晚上9点后绝对不要加餐，晚上吃东西最容易胖了。其次就是锻炼了，其实锻炼是更重要的一个环节，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，跑完如果饿了也绝对不要吃东西，一定要忍住。。。

Answer 2

只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。

Answer 3

可以减肥,但是新陈代谢可能会降低速度.而且排便会出问题.可以搭配一点碳水化合物.比如一点粥.然后在吃几个核桃.核桃可以使排便顺畅,还能增加蛋白质摄入,但不能多吃,因为他含有植物式脂肪,热量较高.

Answer 4

这样对身体不好的。 如果想吃用水果+节食的方法减肥，可以试试吃苹果。每天不吃别的东西，饿了就吃苹果，坚持三天再恢复正常饮食。过一段时间继续用吃苹果的方法。 这样对身体比较好，而且不容易反弹。 顺便提一下，早餐是一定要吃好的，不要以为早上不吃饭就可以减肥，这个观点是很不正确的。 但晚餐可以少吃一点，尽量多吃菜，少吃米饭。

Answer 5

早餐正常吃，中餐7分饱，晚餐吃水果，坚持3个月效果肯定明显，不要吃零食，也不要吃油腻的脂肪多的，多吃蔬菜，可以多吃鱼肉类的，毕竟身体健康才是最重要的，欲速则不达