解决失眠的办法有哪些? 20
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有哪些解决失眠的小窍门？
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1、主要是用药：氟桂利嗪1片，睡前一次。或和艾司唑仑1片 ，睡前一次。
或阿米替林1片， 睡前一次。
2、中药：安神补脑液1支 ，日三次，或中药煎剂。
3、配合饮食、运动、按摩等理疗。
或阿米替林1片， 睡前一次。
2、中药：安神补脑液1支 ，日三次，或中药煎剂。
3、配合饮食、运动、按摩等理疗。
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1、睡觉前泡泡脚
2、睡前可以喝点牛奶和蜂蜜 。
3、早睡早起，适应自己的工作需要，让自己按时作息。
4、 利于睡眠的枕头 ，每天枕着 爸 妈 福 的枕头 ，对失眠有很好的疗效哦
2、睡前可以喝点牛奶和蜂蜜 。
3、早睡早起，适应自己的工作需要，让自己按时作息。
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强迫自己看书，一直还看到困
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SY
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