解决失眠的办法有哪些? 20
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有哪些解决失眠的小窍门？
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1、睡觉前泡泡脚
2、睡前可以喝点牛奶和蜂蜜 。
3、早睡早起，适应自己的工作需要，让自己按时作息。
4、 利于睡眠的枕头 ，每天枕着 爸 妈 福 的枕头 ，对失眠有很好的疗效哦
2、睡前可以喝点牛奶和蜂蜜 。
3、早睡早起，适应自己的工作需要，让自己按时作息。
4、 利于睡眠的枕头 ，每天枕着 爸 妈 福 的枕头 ，对失眠有很好的疗效哦
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强迫自己看书，一直还看到困
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SY
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