Question

如何正确减体脂？

如何正确减体脂？在健身房锻炼有1个月了，体重减轻了3kg，但是体测之后体脂只下降了1%,肌肉和骨骼肌却下降了更多。(前后两次体测结果如图)

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Answer 1

Answer 2

你好，想要快速瘦身，可以通过吸脂的方式，吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器(0.5-l.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。

Answer 3

这就是方法问题了，你应该是力量训练做的少，有氧运动做的太多了，还可能有节食，少吃饭等现象，所以才会这样的，要改变训练方法才行。

Answer 4

减体脂的方法就是挺多的，有个健康的方法，就是通过喝爱茉莉VB胶原蛋白原液来减少体脂，比其他减体脂的方法要好很多。

Answer 5

建议要减脂的话可以去跑步，特别是参加长跑非常有效。