去健身房练完然后去打篮球或羽毛球好不好？
我每天都会去健身房练两个小时肌肉，肌肉已经很明显不错了。去练的基本上是胸肌腹肌二头三头三角和背肌。练完了稍微休息半个小时去打篮球或者羽毛球。这样好不好，会不会对肌肉有影响...
我每天都会去健身房练两个小时肌肉，肌肉已经很明显不错了。去练的基本上是胸肌腹肌二头三头三角和背肌。练完了稍微休息半个小时去打篮球或者羽毛球。这样好不好，会不会对肌肉有影响，是会增长肌肉还是对肌肉有伤害？是先练好还是先打球好？今年16岁。
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