Question

缓解压力学习疲劳的方法

Answer 1

学习疲劳也就是大脑疲劳。。。说实话，最有效的肯定就是睡眠，让你的大脑停止工作，得到充分的休息，其次就是食物。不知道你有没有发现，用脑较多的时候都比较容易饿，所以营养一定要跟上，当你用脑时间很长的时候，会导致缺氧，反应迟缓、注意力不集中，所以三餐要吃饱，适当补充能量，随身带一些巧克力，多吃蛋白质高的东西。再来可能你的情绪会疲劳，会产生厌倦心理，学不进去，那样的话就要停止而做一点自己喜欢的事，玩十分钟小游戏、出去买个东西（如果你是女孩子的话）、跟同学朋友聊一会天，说些轻松的话题，但要控制时间，时间长了就是浪费了

Answer 2

眺望远处，多喝水，注意睡眠充足

Answer 3

最关键是培养兴趣，调整心态，对它有兴趣就没有压力，就不会疲倦。

Answer 4

没事的话自己下载点钢琴曲像kiss the rain之类的，带上耳机出门逛逛街或去公园的椅子上做做都行

Answer 5

睡觉前学会从头到脚的放松头 面 颈 肩 一点一点向下全部 包括心 和脏腑