Question

晚上不吃饭，然后坚持跑步半个小时能起到减肥作用吗

Answer 1

能；

但晚上不吃饭有力气跟步吗？

节食减肥并不是非常好的方法，可以定时定量少吃一些，比不吃好。

之前我在一家减肥公司工作的时候，他们常说：靠节食减肥效果很小，或者很易反弹。

Answer 2

能得，运动后喝水和吃水果

Answer 3

跑得时间短了点，30分钟后才能消耗脂肪，所以多泡一会吧，不要追求速度，慢跑就行。晚饭还是要吃点的，清淡点，少吃点就行

Answer 4

晚上不要什么都不吃，这样拆胃的，时间长了你要得胃病的，我感觉你还是花点钱去找个健身俱乐部，去那里找个健身教练去系统的锻炼下吧，这样才不会影响身体健康。身体是革命的本钱，要保护好的，你要是还不清楚的话可以上优梦优运动平台的达人世界去看看，他们那些运动达人都是健身专家，他们的经验都是很丰富的，你可以去看看他们的经验，应该对你自己的健身锻炼有帮助的。希望对你有帮助，谢谢

Answer 5

最好不要空腹健身哦 ，可以少量吃一些。